今天小編特別向大家推薦推拿減肥，推拿減肥是通過推拿按摩的手法，疏通經絡，宣通氣血，調整人體各個器官功能的作用，減肥降脂，效果明顯且不容易反彈，這個小編可是有親身體驗哦，本篇文章將會交給大家怎樣用推拿瘦臉、瘦小腹、瘦腿，記得一定要記下哦。

　　這套對付包包臉的獨門手法，一招三式，簡單易學，每晚睡前和起床后操練，不用七天，瓜子臉即現于眼前。

　　Step：1　改善下巴輪廓 瘦臉

　　從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同。

　　Step：2　消除臉頰浮腫瘦臉

　　從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環做10~20次，能撫平笑紋。

　　Step：3　預防面肌松弛瘦臉

　　由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環做10~20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉松弛。

　　使用纖體保養品按摩好是在晚上沐浴后，吸收效果比較好，如果夠勤勞的話，早上起床也可以加強一次。

　　每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢，讓松垮贅肉快閃!

　　手臂腿部按摩步驟

　　1、取適量纖體保養品后，先由下往上輕輕推抹均勻。

　　2、手指用點力道，以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。

　　3、由下往上輕輕拍打，幫助血液循環。

　　按摩的好處多多

　　它可以調節面部的血液循環，活血化淤，消皺去斑。

　　幫助肌膚排出廢物和二氧化碳，讓肌膚更加緊致有彈性。

　　消除過多水分引起的腫脹和松弛。

　　提高肌膚的代謝率，從而提高美容產品的吸收效果。

　　排毒舒緩按摩 肌膚紅潤度UP

　　當肌膚出現膚色黯淡，膚質粗糙的問題時，你可以通過排毒按摩，將肌膚里的毒素排出，肌膚恢復清新狀態、血液循環得到暢通之后，膚色也會顯得更加紅潤

　　按摩重點

　　1 按摩前可先用鎮靜類化妝水敷臉，讓肌膚為按摩做好準備。

　　2 按摩時一定要配合使用順滑度比較好的按摩乳霜。

　　3 按摩時，力度一定要輕柔，避開眼周和唇周位置。

　　小腿粗壯，讓許多女生與超短裙，長筒靴失之交臂，怎么辦?瘦小腿其實可以很簡單就能完成，試試經絡按摩減肥法吧!很簡單，跟著做就可以了。