(3)有的人過度疲勞后也會耳鳴等等。

　　(4)有許多人因為耳鳴而抑郁、擔心、煩惱，個別病人甚至有輕生的想法。

　　耳鳴患者若能了解導致自己耳鳴的各種原因，到醫院在專科醫生的指導下進行治療，在日常生活中盡量避免導致耳鳴的各種誘因，就能減少耳鳴發作的頻率。

　　從耳鳴誘因看，其發生因素多樣，歸結起來與情緒、作息、飲食、疾病等有關系。

　　(1)日常生活中精神、情緒調理必不可少，心情舒暢能緩解耳鳴的發作。

　　(2)少食肥膩甘辛辣食物等溫燥食物，注意勞逸結合。

　　(3)臨睡前不喝濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。

　　(4)夜間耳鳴嚴重者，可睡前用熱水泡腳。

　　(5)對于重度耳鳴導致耳聾的患者，建議配戴助聽器。

　　出現耳鳴大家不要過分擔心，但是也不要過于輕視，應該找出自己耳鳴的原因，然后進行治療。以上為大家介紹了耳鳴的病因和一些注意事項，相信對大家會有幫助。

　　耳鳴耳塞可用三招解決

　　防治耳鳴、耳塞、耳聾、聽力下降有以下幾種方法

　　震天鼓法

　　用雙手按住兩耳，兩手食指分別在后腦的頸項彈擊，耳內便會響起如擊鼓之聲。每天如此彈擊10分鐘，可防治耳鳴和聽力下降。

　　捏鼻鼓氣法

　　旅行乘坐飛機、火車時，往往會突然耳鳴、耳塞、聽力下降。可采用捏鼻鼓氣法，即深吸一口氣，捏住鼻子、閉住嘴，用力向兩耳方向鼓氣。

　　按摩外關穴法

　　外關穴位于手臂腕背距腕紋線約5~6公分的尺骨間的凹陷處，與內關穴相對應。經常用拇指按摩外關穴可防治耳鳴、耳聾、聽力下降。

　　結語：其實女性懷孕出現耳鳴的癥狀是很正常的，我們不要過于擔心，這和我們腦內供血不足以及內分泌失調等是有很大的關系的，這時候我們還是不要亂吃藥，這對自己和胎兒是不好的。其實，過一段時間就好好的，大家要放輕松。