太極拳是適于老年人的全身運動，但看似緩慢的一蹲一轉，一提一蹬，對膝關節壓力扭轉力很大，會加劇老年人關節磨損。此運動亦不適合于患膝骨關節炎的老人。

　　忌健身操

　　跳健身操時，膝關節旋轉、跳躍動作幅度大，這增加了膝關節韌帶扭傷、軟骨面磨損的幾率，有些老人隨音樂起舞時尚不感覺疼痛不適，但過一段時間癥狀加重了，這才恍然大悟。

　　忌散步過

　　散步是一種適合老年人的溫和運動，但長時間長距離過度反復行走，可增加關節軟骨的磨損，同時造成關節局部充血，滑膜腫脹滲出，產生炎性反應，誘發或加劇原有的骨性關節炎癥狀。

　　使疼痛更厲害，從而影響行走活動。因而患膝骨關節炎的老人不宜過度散步“遛彎”。

　　對于勞累了一輩子的老年人來說，骨關節炎是他們身上常見的病之一。

　　當然有一些生活條件比較好的家庭是不容易患這種疾病的，骨關節炎是典型的窮人病，現在生活條件雖然好了，但是想徹底治愈骨關節炎還是比較困難的。而且很多人對于骨關節炎的了解比較少，根本分不清骨關節炎與其他相似的疾病。

　　大家都知道骨關節病犯病時很難受的，尤其是老年人犯病的時候往往會使人行動不便。

　　那么老年人骨關節炎都有什么癥狀，骨關節炎在那些方面需要特殊注意呢?對于家里有患這種病的老人的來說，這些問題非常重要。

　　1.疼痛

　　特點為隱匿發作、持續鈍痛，多發生于關節活動以后，休息可以緩解。睡眠時因關節周圍肌肉受損，對關節保護功能降低，不能像清醒時那樣限制引起疼痛的運動，患者可能痛醒。

　　2.晨僵和黏著感

　　本病晨僵時間較短暫，一般不超過15min。黏著感指關節靜止一段時間后，開始活動時感到僵硬，如黏住一般。多見于老年人、下肢關節，活動后可改善。

　　3.其他癥狀

　　隨著病情進展，可出現關節畸形、不穩定、休息痛、負重時疼痛加重。

　　由于關節表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關節囊收縮，以及骨刺或關節鼠引起機械性閉鎖，可發生功能障礙。在負重關節，可發生突然的功能喪失。

　　通過上述內容的介紹，可以了解到老年人患有骨關節炎的癥狀還是比較明顯的，主要的特點就是疼痛，很多老人甚至疼的睡不著覺，所以在出現老年人骨關節炎的情況一定要積極的配合醫生接受專業的治療，否則受苦的還是自己。

　　總結：老年人骨關節炎可以說是常見的疾病了，正是因為骨關節炎對于老年人來說十分常見，所以很多人都對此不以為意，疏于治療，這是對自己身體健康十分不負責任的行為，我們在日常生活中一定要多加注意，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助，祝愿廣大患者們能夠早日康復。