骨關節炎相信大家都不陌生，這種經常發生在老年人身上的疾病，帶給了辛苦了一輩子的老年人很多痛苦，讓很多患者和患者家屬十分頭疼，但大家都知道骨關節炎，卻對骨關節炎的基本資料并沒有什么了解，特別是針對骨關節炎的注意事項，今天小編就給網友們普及一下相關知識。

　　首先，小編給網友們介紹的就是關于骨關節炎的飲食方面的注意事項，有關專家表示，任何一種疾病的治療都離不開飲食的配合，如果我們在飲食習慣上不多加注意，那么這對我們治療老年人骨關節炎是非常不利的。

　　骨關節炎的病人有很多方面是需要注意的，畢竟是患者所以在飲食上面要記得忌口，要多吃一些含有含硫和含組氨酸的食物，多吃一些富含維生素的食物。

　　1、多食含硫的食物

　　如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

　　2、多食含組氨酸的食物

　　如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜。

　　3、保證每天都吃一些富含維生素的食物

　　如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　4、禁服鐵或含鐵的復合維生素

　　因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。

　　5、不要經常使用鐵鍋烹飪

　　習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病后血清中的鐵含量下降。

　　上面這些就是關于老年人骨關節炎應該在飲食上的注意事項了，希望網友們在日常生活中一定要多加注意，年紀大了，重要的就是健康，我們一定不能馬虎對待，保證自己的健康，老年人一定要謹記。

　　【溫馨提示】

　　幼年時營養合理，終身保持適度合理的運動，不過量運動并防止急慢性損傷，老年人應避免劇烈運動，以散步、太極拳等和緩運動為主。

　　當關節疼痛、僵硬、腫脹時應減量甚至停止運動。同時應注意保暖，保持合適體重，對防治該病均有好處。關節病變較重的老年朋友應扶手杖行走，減輕關節負擔。

　　上文我們介紹了什么是骨關節炎，我們知道骨關節炎比較常出現在老年人的身上，所以老年人要懂得如何預防和治療骨關節炎，老年人骨關節炎的患者自己也應該知道一些關于疾病護理的知識，上文為大家介紹了老年人骨關節炎的注意事項。

　　看到這里，相信網友們對于老年骨關節炎也有了一定的了解，在治療骨關節炎時就要多加注意了，俗話說“能治好病的方法就是好方法”，有關專家表示，生活中很多偏方治療對骨關節炎也有很好的效果，下面我們就一起來看一下。