人們現在的生活水平提高了，越來越多的人關注養生，但是生活中人們經常會有一些認識上的誤區，導致結果并不能達到養生的效果，反而會對我們的身體有害。下面就一起來看看養生保健時會有哪些誤區產生吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　近些年，人們對養生這方面是越來越在意了，通過很多通訊技術找到各種養生的方法，看的多了就會有一些誤區產生。

　　其實，養生之道因人而異，只有根據自己的實際情況和自己的體質去選擇自己的養生方法，才能真正做到養生保健。不過，有一些養生誤區，你可能在生活中并不會去注意。下面，我們就來給大家介紹一下，有哪些養生誤區，常常會被我們忽略。

　　養生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。《莊子·養生主》：“ 文惠君 曰：‘善哉!吾聞 庖丁 之言，得養生焉。’” 宋 陸游 《齋居紀事》：“食罷，行五十七步，然后解襟褫帶，低枕少臥，此養生急事也。” 清 袁枚 《隨園詩話》卷二：“同年 儲梅夫 宗丞，能養生，七十而有嬰兒之色。”

　　養生誤區有哪些

　　1、熱水洗臉

　　我們在冬天的時候，怕冷，所以都用熱水洗臉，然后就出門，其實這樣一張一弛反而對我們的皮膚不好，容易產生細紋。

　　2、穿衣過多

　　如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。

　　3、蒙頭睡覺

　　把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

　　4、門窗緊閉

　　門窗緊閉睡得暖冬季關上門窗睡覺，的確會減少空氣對流，使室內溫度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。因為不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。

　　5、飲酒御寒

　　很多人在天氣冷的時候，喜歡用酒來暖身，其實這也不好，酒精揮發，散出人體外，會讓人感到寒冷。

　　6、手凍火烤

　　冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透好增強，局部好瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

　　以上介紹的這幾點誤區，不知道你平時有沒有注意到呢?沒注意到沒關系，相信看了這篇文章之后，你今后一定能多加小心的。多注意生活中的細節，才能真正參透養生之道，才能做到養生保健，永遠健康。

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