鯽魚是非常好的食物，生活中經常吃鯽魚對我們的身心健康都是非常有幫助的，能有效改善我們的身體狀況。那么日常生活中如何挑選鯽魚呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇節目于仁文專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　如何挑選鯽魚

　　新鮮的鯽魚，其眼睛是凸的，而不新鮮的鯽魚就會出現眼睛凹下去的現象，所以這樣的鯽魚就不要購買了。

　　新鮮鯽魚的眼球黑白分明，不新鮮的鯽魚眼球渾濁，看起來黑白不分，建議不要購買。

　　體型過大的鯽魚不要購買，不容易煮熟，還有就是全身發黑的鯽魚也不宜選購。

　　還有就是一些體肥、顏色暗沉的鯽魚要小心謹慎，購買鯽魚的時候要盡量購買身體扁平、色澤偏白的的鯽魚。

　　鯽魚的作用

　　1.慢性腎炎

　　取活鯽魚1條，去腸雜，另將切成豆粒大的中藥商陸、赤小豆填入魚肚內，用線縛定，放鍋內加水煮至熟爛，不吃魚，只飲不加鹽的淡湯，間日服1次。

　　2.下乳

　　鮮鯽魚，加水不加鹽煮湯，湯色呈乳白時飲服，也可食魚肉。或鮮活鯽魚1尾(約100克)，豬蹄1只，共煮湯，爛熟后調味食肉飲湯。為了增強通乳效果，還可加通草6～9克，或加漏蘆6克。

　　3.血友病

　　鯽魚鱗甲，加水用文火煎熬成膠，每次30克，用溫酒加水化服。

　　4.甲狀腺機能亢進

　　可以準備鯽魚1條(約500克)，豆腐4塊，調味品適量，然后將它們一起放進鍋中燉，每天吃一次有效緩解甲狀腺機能亢進。

　　5.細菌性痢疾

　　鮮鯽魚500克去鱗和內臟后切片，大蒜2頭去外皮，同煮湯調味服食。

　　6.淚囊炎

　　鯽魚膽7個，人乳1小杯，2味和勻，放鍋內蒸2次即成。用上藥點眼。

　　本期嘉賓介紹

　　于仁文

　　男，北京軍區總醫院高級營養配餐師，中國烹飪協會美食營養委員會理事。

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