由于秋天的氣候開始變涼，同時和夏天相比也更加干燥，所以在秋天養肺也是非常必要的。肺是五臟之一，它也是比較脆弱的，那么我們應該如何養肺呢?有哪些養肺的方法呢?下面小編教大家六招養肺的妙招，一起來了解一下吧。
喝水益肺
喝水是秋季養肺簡便有效的方法。秋天氣候干燥，人體水分容易丟失。要及時補足身體水分，秋季時每天應比其他季節多喝500ML以上的水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。而“肺開竅于鼻”，也可以采用直接從呼吸道攝入水分，如通過吸入水蒸氣而使臟腑得到水的滋潤與滿足，每次可10分鐘左右，早晚各一次。
我們應該注意的是在秋季的時候，要注意的是肺主皮毛，而秋天是比較干燥的，很容易傷皮，因此也會傷到肺。而通過經常洗澡能夠加快人體血液的循環，讓肺臟和皮膚的血氣變得流暢，所以能夠起到養肺和潤膚的功效呢。
中藥潤肺養肺
秋令燥邪較盛，身體的老毛病容易復發，許多人在這個時候容易咳喘和腹瀉，因此，有針對性地服用一些中藥能夠起到一定的預防作用，如以藥膏潤肺;服威靈仙、薄荷研末調水的藥丸;黃芪膏等。這些中藥對于咳喘復發、氣虛自汗、四肢乏力等癥狀均有良好的療效。
常笑宣肺養肺
笑能促進身體器官的健康，特別是對肺十分有益。笑的時候，人的胸廓得到擴張，肺活量增大，可以解除胸悶，緩解抑郁，肺氣的下布還可使肝氣平和，從而保持情緒穩定。所以，發自內心的微笑，可達到心肺氣血調和的目的。
運動健肺養肺
經常運動能夠增強體質，對于肺部來說也是非常有益的。因為通過鍛煉能夠非常好的起到強健肺臟的作用，我們在選擇運動方式的時候，可以選擇一些運動強度不是很大的運動項目，比如散步、太極或者體操，都是可以的。
吸收功養肺
晚餐后2小時，到室外慢步走10分鐘，呼吸清新空氣，然后定直身子，兩腳分開與肩部持平，兩手掌相搭，掌心向上，放于臍下3厘米處，雙目平視，全身放松，吸氣于兩胸之間，然后收腹，再緩緩呼氣放松，持續半小時即可。
拍肺功養肺
每天臨睡之前，坐在椅子上，身體直立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣于胸中，同時抬手用掌從兩側胸部由上至下輕拍;呼氣時從下向上輕拍，這樣持續大概十分鐘，后再用手背隨呼吸節奏輕叩背部肺腧穴數十下。
