現在處在職場中的青年男女基本上都是處于亞健康的狀態，很多在職場上班的人都會或多或少的患有血脂高的癥狀，那么對于患有血脂高的患者在平時的飲食中應該怎樣進行調理呢?今天就讓三九小編通過這篇文章和大家詳細的分析一下在生活中我們應該怎樣去降血脂，降血脂的飲食方法又有哪些呢?一起去了解一下吧。

　　根據衛生部的衛生經濟研究所的公布了解到，年輕的職場女性中患有血脂高癥狀的問題是普遍存在的，其中，20歲-40歲的血脂高檢出率接近20%，幾乎是沒五個體檢中的青年中年女性就有一位患有血脂高癥狀。那么職場女性的血脂高患病率是否也有這么高呢?

　　職場女性為何易患高血脂

　　高血脂確實已不再是老年人的專利，現在越來越多年輕女性體檢中也發現了高血脂，比例估算可以達到20%以上，甚至可能更加高，這除了和遺傳因素有關，同時也是和職場女性飲食密切相關。

　　飲食三多 易導致高血脂

　　說不少職場女性需要經常參加宴會，一星期有四五頓在餐館吃飯，嘗遍所有的山珍海味，加上平時總坐在辦公室的方寸之地，極少運動，每天除了辦公就是吃喝，導致容易胖，當然也容易患上高血脂。

　　所以說在我們生活中飲食習慣是影響血脂的一個重要的因素，導致職場女性血脂容易偏高的原因一般表現在以下的三個方面：

　　弊端之一：吃肉多

　　職場女性應酬聚會，不得已大魚大肉。高膽固醇的食物吃多了，于是問題就來了。這是血脂的升高是主要理由之一。

　　弊端之二：飲酒多

　　應酬聚會少不了喝酒，飲酒過量，極易導致熱能過剩而引發肥胖，伴隨酒精在體內可轉變為乙酸，乙酸使得游離脂肪酸的氧化減慢，脂肪酸在肝內合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，職場女性長期大量飲酒，就會發生重癥的高脂血癥。

　　罪魁之三：食鹽多

　　現在不少年輕女性都喜歡吃口味重的飲食，鹽需要多、辣味……同時腌制品食用過多，則會為高血脂的發生埋下隱患。

　　“高血脂”已成OL們的健康“隱形殺手”