現在由于社會的先進，可以吸引孩子的事情和東西太多了，導致孩子沒有一個好的作息規律，長此以往，不但對于孩子的生長發育有著害處，而且還會直接導致身體的免疫力下降。那么，在生活中，做為家長提高寶寶免疫力又有哪些有效的方法呢?其實，這是可以用吃來彌補一些的。今天，小編就帶大家了解或蘿卜的吃法和番茄的吃法，好讓家長們在家也可以自己做。

　　孩子抵抗力低下，而需要治療的主要是那些頻繁而持續患感冒和經常咳嗽的孩子。

　　孩子“免疫力低”的情況很多，不能籠統的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據我們的臨床經驗總結。

　　所謂“免疫力低”在我國兒童當中主要有三種情況

　　由于孩子本身免疫力發育尚不成熟或有些滯后，導致適應環境的能力低下，容易出現反復的感染，尤其是季節更迭和冬季。

　　這類兒童為常見，尤其是一些新入托幼機構的孩子，我們將這種情況稱為“入托綜合癥”。他們發病往往從秋冬季節或春季開始。這類孩子絕大多數是暫時性的，一般經過1-2年可好轉，不必使用過多藥物治療。

　　貼心建議

　　如果孩子感染過于頻繁，可以在有經驗的醫生指導下使用一些細菌提取物的藥物或確證有效的免疫調節劑。

　　較常見的是孩子存在某些過敏體質，這類孩子往往在1-2歲后癥狀明顯，容易出現反復感染，一次患病后需要較長時間恢復。根據并非真的由于免疫力低下。

　　貼心建議

　　弄清楚原因，針對過敏治療是關鍵。

　　另一類則是的確存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，種類繁多。這類孩子每次得病往往比較重，持續時間也比較長。對于這類孩子絕非所謂市面上銷售的補品或“提高抵抗力”的東西可以觖決的。

　　貼心建議

　　必須經專門的免疫科醫生進行診治。

　　總之，“提高免疫力”是一個籠統的說法，沒有一種藥物或保健品可以讓所有人都能提高免疫力。根據不同的情況采取不同的預防的治療措施才是正確科學的態度。

　　現在市場上有很多所謂的營養保健品，尤其是那些針對兒童的，宣稱以提高免疫力為主要功效的東西，其中有不少都缺少臨床和理論上的科學依據。一些營養品所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。

　　教孩子洗手

　　雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

　　足夠的睡眠

　　無論是孩子還是成年人，如果睡眠不足的話對身體的危害是非常大的，這樣會讓體內的T細胞急劇的減少，T細胞主要是可以抵抗病毒和腫瘤。有相關的專家經過研究后發現一個規律。如果孩子正在長身體的時候，每天少要睡到8到10個小時是好的，如果晚上的睡眠不好，其實白天也是可以彌補的。

　　和孩子討論身體自我治療的能力

　　讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。

　　多和其它孩子接觸

　　根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日后罹患氣喘的機率減少一半。

　　研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。