4、糖果、蛋糕、瑪芬、小點(diǎn)心和其他精制甜點(diǎn)

　　因?yàn)樗鼈兒形：】档脑希缰尽⒂汀⒕频奶腔蛎娣邸⑹雏}、蘇打粉、發(fā)粉或乳制品。

　　咖啡和飲用的代咖啡，無論有無咖啡因，都會造成我們不想要的消化道刺激。經(jīng)口服用的咖啡因會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，而精油則會干擾消化。

　　相反的，從直腸攝取的咖啡，則可以對肝臟產(chǎn)生完全正面的效果，除了排毒之外，還可增加麩胱甘肽硫轉(zhuǎn)移酶(一種有益的酵素)的產(chǎn)量。

　　堅(jiān)果和種子，包括杏仁、杏桃核仁、葵瓜子、亞麻仁、花生、腰果，以及其他所有的堅(jiān)果和種子都在禁止之列。

　　因?yàn)樗鼈兊牡鞍踪|(zhì)和脂肪含量過高。經(jīng)過“烘烤”的堅(jiān)果和種子會加入食鹽，脂肪也會改變，危害更大。

　　辣椒含有和禁止的香料相同的強(qiáng)烈芳香物質(zhì)，椒類傾向于抑制治療反應(yīng)，應(yīng)該避免。青椒、黃椒、紅椒可以無限制地食用。

　　5、發(fā)粉和小蘇打含有鈉和明礬(鋁)

　　這些都具有高度毒性。無鋁和無鈉的發(fā)粉，可以偶爾使用。氟化物，任何物品之中的。

　　例如水、牙膏、漱口水、染發(fā)劑、燙發(fā)藥水、化妝品、腋下體味去除劑、唇膏和乳液，在任何情況下都必須避免。

　　清腸排毒方法有哪些

　　1、鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法

　　鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態(tài)下喝一定量的鹽水，然后配合瑜伽運(yùn)動(dòng)達(dá)到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。

　　2、食物清腸是指通過食療方法達(dá)到清腸效果

　　常見的清腸食物有清腸蔬菜和清腸水果，其中清腸蔬菜包括蘿卜葉、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

　　清腸水果包括檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。食療清腸健康、安全，不少人選擇這種方法清腸。

　　3、每天抽出半小時(shí)的時(shí)間用來跑步

　　跑步過程中盡量保持速度一致，呼吸均勻。