生活中，疾病是我們每個人都避免不了的，有些人求助于醫院，有些人相信民間的“土方法”，這兩種方法要講個孰對孰錯，我們也只能說各有千秋吧。在這里小編推薦大家試試藥膳食療養生的方法，讓我們從大自然中的食物入手，自己在家也可以輕松健康的養生，這便是現在流行的“食療保健”方法。下面小編為大家簡單介紹一些食療養生的小方法!

　　1.經常手汗多，手震可否食療

　　以下食療方療效甚佳

　　止汗定神茶

　　預備浮小麥、茯苓各8錢﹐麥冬4錢﹐圓肉1兩﹐北耆2錢﹐去核紅棗6粒。將各物洗凈﹐加水4碗煎至1碗即成。

　　2.膽固醇高怎么辦

　　這里介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇

　　取1斤牛腩，1兩木耳，老火煲4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。

　　胃酸多的可免用青檸。

　　3.秋天覺皮膚干燥怎么辦

　　秋季女性群體都會出現皮膚干燥的現象，很多女性選擇的解決方法是補水，有些人涂抹一些霜來防止干燥，有些人用一些化妝品來補水，以達到面部的水均衡，這些方法都是既簡單又方便，是一個不錯的選擇。秋季由于風大，灰塵多，我們的皮膚受到嚴重的“威脅”，因此保護皮膚成為我們的當務之急。使用保濕的方式一定要合理，雖然有些方法有助于保護皮膚，但是也有一些副作用，因為每個人的膚質不同，有些人因為皮膚不好，經常出現過敏的狀況，若不當使用保濕的方法，很有可能會給自己的皮膚帶來很大的傷害。下面小編為大家介紹一種方法：

　　如果是體內濕重引起的皮膚干燥，下面的湯水合宜

　　鱉甲湯

　　預備鱉甲6兩，生地1兩，土茯苓2兩，銀花1兩，澤瀉1兩，生薏米2兩，茨實2兩。將生薏米、茨實加瘦肉1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗凈的鱉甲加入一起煲，煲上4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。

　　如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳

　　涼血海草湯

　　生地1兩，海草2兩，銀花2兩，豬腱1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。