很多夫妻都因為二胎政策的出臺，想給孩子添個伴，但是總是由于工作和生活上的種種壓力的困擾，無法成功懷上一個寶寶。那么大家應該怎樣快速懷孕呢?有沒有什么方法能夠提高受孕的機率呢?讓小編來告訴大家吧!
1.多吃提高精子和卵子活力的食物
只有當精子和卵子都處在高度活力的狀態，才能夠有利于優質的受精卵的形成，從而提高孕育出健康可愛，聰明伶俐的寶寶的機率。
研究表明，在準備懷孕前3個月至半年，多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取。富鋅食物具有補精壯陽的作用;動物性內臟富含腎上腺皮質激素和性激素，適當食用可以增強性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增強精子的活力，對維持男子生殖系統正常功能有重要作用。
富鋅食物：植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中以牡蠣為豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
富含精氨酸食物有很多，主要分為魚類和堅果類食物，例如海參、墨魚、鱔魚、章魚、木松魚、花生仁、核桃以及芝麻等。
2.消除影響受孕的不良情緒及心理障礙
女性在情緒波動時受孕，不容易形成正常的受精卵，可能導致胚胎發育遲緩，或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。因此，準備受孕時如果情緒波動，心情不愉快，好先進行心理調整，推遲受孕時間。
心理障礙也是一種疾病，同樣會影響受孕，如導致不孕。長期不孕特別是經過多方治療效果不佳的女性，反過來會使心理壓力更加沉重，如對人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執等。
在準備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。一旦產生心理障礙，積極進行心理疏導或心理治療。同時，注意提高自身“免疫力”，即性格要豁達一些，減少疑慮或緊張情緒。這樣，才會有助于提高自然受孕率。
3.受孕時抓住卵巢排卵的時間
通過新的研究結果表明，女性朋友每個月排卵之前的3天到排卵之后的1天內，是女性朋友容易受孕的佳時期，這段時期在醫學上被稱作為易孕階段，而且受孕率的高峰則是排卵的當天。
因為，剛剛排出的卵子新鮮，活力強，容易避開外界環境的各種干擾，形成十分優良的受精卵，有助于孕育出身體健康、智商高的孩子。因此，受孕時好把握住這一天賜良機。可以居家進行體溫測試，或是采取月經周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的時間。
4.采取利于受孕的性交姿勢
對于子宮過度前屈的女性，如果想達到佳受孕的效果，性交時適宜采取仰臥位的姿勢，即在臀部下面墊上一個枕頭，并性交后保持仰臥位20分鐘左右。這樣，就可以保證精液充分與子宮頸接觸，使更多的精子能到達輸卵管，有利于形成優質的受精卵。
5.剖宮產后再孕要把握好時間
剖宮產后再懷孕，安全的時間是兩年以后。剖宮產后的子宮壁刀口，在短時間內不容易愈合得很結實。過早懷孕子宮會因胎兒發育而不斷增大，導致子宮壁變薄，尤其是手術刀口處的結締組織缺乏彈力。這樣的話，在妊娠末期或分娩過程中瘢痕容易被脹破，導致子宮破裂，造成腹腔大出血，甚至威脅生命。
6.夫妻同房時注意營造性高潮
在選擇好的佳受孕日里，夫妻宜先進行情感溝通，在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時，帶著美好愿望和充分激情時開始同房，可以極大限度地發揮各自的生理潛能。
在同房的過程中，調動一些手段以增強雙方的性感，力圖達到性高潮，特別是讓女性達到性高潮很有意義。因為血液中氨基酸和糖原能夠滲入陰道，陰道中的精子會獲得更多的能量，加速運行，這樣會使強壯、優秀的精子與卵子結合，孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。
