性味甘涼。可益氣和中，生津潤燥，清熱降火，降膽固醇。主要吃法是豆腐魚頭湯、豆腐白菜湯等。

　　山楂

　　味酸甘性微溫。可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強心、擴張血管和降血壓、降低膽固醇等。主要吃法是山楂麥芽魚片湯、山楂銀耳湯等。

　　箐橡草

　　清熱解毒、抗炎殺菌、活血化瘀、防癌抗癌的中草藥，主要針對咽炎、高血壓、高血脂、糖尿病、頭痛、經(jīng)常性上火、便秘、痔瘡等人群，獨有的清脂功效對需要瘦身的人群也是個不錯的選擇。箐橡草生長于中原一帶，臨溪而生，它性甘氣味醇香、微苦清涼小寒而不傷胃，在中原當(dāng)?shù)乇蛔u為保健養(yǎng)生的良藥。

　　血脂高患者睡前五忌

　　蘋果脂易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，因此，高血脂病人在睡覺前應(yīng)注意五個方面的問題：

　　一忌枕頭過高

　　頭部鋪墊過高，頸部肌肉和韌帶過度牽拉，會擠壓頸部血管阻斷血流，造成腦供血不足，容易導(dǎo)致腦梗塞。

　　二忌睡前吃得過飽

　　飽餐后血液會向胃腸道集中，心腦的血流相對減少，易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。

　　三忌睡前服用大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥

　　這些藥物會減緩血流，使血液黏稠度增高，大腦血液灌注障礙，易導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)。

　　四忌睡前酗酒

　　酗酒后，血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，因兒茶酚胺是升高血壓的元兇，加之高血脂病人易合并動脈粥樣硬化和高血壓，容易導(dǎo)致腦中風(fēng)和猝死。

　　五忌睡前抽煙

　　煙草中的有害成分可使血管痙攣收縮、血壓升高，還能使血小板聚集形成栓塞，從而導(dǎo)致冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞的發(fā)生。