四怕眼中風 膳食平衡多放松

　　天氣寒冷，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風”。此病發(fā)作起來十分兇險，特別是當視網(wǎng)膜中央動脈主干發(fā)生阻塞時，可導致突然全盲，若發(fā)病超過4小時未能有效治療，視力將難以恢復。

　　醫(yī)學上“眼中風”又稱視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，此病來勢兇猛，對視力危害極大，難以治愈，故應加強預防，尤其是以下高危人群：患有動脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。在生活中應保持膳食平衡，合理飲食，避免吃高油、高糖、高鹽的食物;避免過度勞累、情緒過度波動;睡眠充足、心情放松、適度運動、御寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度，從而降低視網(wǎng)膜中央動脈阻塞的發(fā)生。

　　冬季青光眼為何高發(fā)

　　青光眼的原因

　　冬季來臨，又進入了青光眼的高發(fā)季節(jié)。小編總結了三個引起青光眼在冬季高發(fā)的因素，希望大家在了解之后能采取有效措施預防在冬季患上青光眼。

　　一、冬季氣溫寒冷

　　冬季氣溫驟降，寒冷的刺激會使交感神經(jīng)興奮，此時青光眼病人的瞳孔容易放大，誘發(fā)房水的出口房角突然關閉，房水流出受阻，引起房水漲滿、眼壓升高，導致青光眼突然發(fā)作。

　　二、冬季屋內屋外溫差大

　　冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出時如果突然經(jīng)歷由熱到寒的溫度變化，很容易誘發(fā)急性青光眼。特別是有青光眼的老人，由于身體調節(jié)功能差，溫差過大影響了體溫的調節(jié)中樞，再通過植物神經(jīng)干擾了眼壓，造成眼壓波動，進而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。建議有青光眼的老人外出前好找個溫度的“過渡段”，如可以在樓道里待一會兒，或在門口站一會兒降降溫，讓身體慢慢適應外界寒冷的環(huán)境。 

　　三、冬季常涮火鍋

　　并不是說涮火鍋就會導致青光眼的發(fā)作，而是因為在涮火鍋之后往往會出現(xiàn)容易口渴的情況，這時候很多人都會喝進不少水來解渴，而大量飲水正是青光眼患者的飲食禁忌之一，因為大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，眼內房水隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升，導致青光眼發(fā)作。

　　結語：預防青光眼從平時的小事情做起，心情要好是第一步，注意保暖，戒煙限酒也是必須的，因為青光眼冬季發(fā)生的比較多。希望大家能夠多注意關心自己的眼睛，不能出現(xiàn)問題了再來醫(yī)治。