早期的動脈硬化患者，大多數都沒有臨床癥狀;中期的動脈硬化患者，大多數患者都或多或少出現癥狀，而且不同的患者會有不同的癥狀。

　　比如，腦動脈硬化會出現頭痛、頭暈、視力降低、記憶力下降、失眠多夢等;冠狀動脈硬化會出現心悸、胸痛、胸悶;下肢動脈硬化可出現下肢發涼、發麻、疼痛、跛行等臨床癥狀。

　　人體有三處危險的動脈硬化區，即心臟冠狀動脈粥樣硬化、腦動脈粥樣硬化和頸動脈粥樣硬化。

　　“動脈硬化往往會累及全身，會導致心梗、腦梗和腦出血等疾病。”引起動脈硬化的原因很復雜，大致分為不可控性和可控性危險因素兩種。

　　不可控性危險因素主要有年齡、男性、早期發生動脈粥樣硬化的家族史;可控性危險因素主要有血脂水平異常、高血壓、吸煙、糖尿病、肥胖和體力活動少等。

　　“研究表明，體力活動少、久坐的生活類型與動脈硬化危險性增加有關，而經常的鍛煉具有保護作用。”

　　上面的這些，就是小編給網友們介紹的關于久坐增加動脈硬化風險的相關知識，希望網友們在平時的生活中，一定要注意這方面的細節，不僅僅可以遠離動脈硬化，還有助于我們的健康。

　　相信看到這里，網友們對于動脈硬化也有了一定的了解了，下面小編要給網友們介紹的就是關于動脈硬化的飲食治療。有關專家表示，任何疾病的治療都離不開飲食的配合，動脈硬化也是這樣。

　　動脈硬化的飲食治療

　　動脈硬化性疾病是發達國家人口死亡的主要原因。我國此病的患病率也有增加的傾向。飲食因素是主要的相關因素。

　　流行病學也表明，居民的飲食組成不同可以影響其發病率。因此，飲食調養是預防動脈硬化的主要措施。

　　(1)、攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡，好把這種平衡保持在標準體重范圍內。如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應該增強體力活動，加強能量消耗。

　　(2)、重點減少食物中動物脂肪和蛋白質，每次進餐都要嚴格控制肉類食物。

　　因為即使是瘦的肉也含10-20%的動物脂肪，應該從食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪攝入量減少到低限度。

　　不要吃雞皮，因為雞皮所含脂肪比例高。一星期內吃豬、牛肉不超過3次，其他時間好是雞或魚(不包括水生貝殼類)，因為這些所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類。

　　(3)、對肉或魚好燒、烤或烘，不要用油煎或炸。因為燒、烤、烘能從肉中清除掉相當數量的人體不需要的脂肪。

　　(4)、降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物)，水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月好僅吃2～3次，少吃肝、腎和其他內臟，因為，內臟中含有大量的膽固醇和脂肪。

　　(5)、少用或不用蛋黃醬拌色拉。好用醋或醬油等，多用植物油烹飪，少用動物油和黃油烹調。

　　(6)、不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃標準粉，少吃精粉。