檸檬：檸檬的成分主要是糖，有機酸，維生素B1、B2，維生素C，煙酸，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

　　檸檬可謂一身都是寶，它的果皮、葉片和花可以提取精油，是食品和美容化妝品的重要原料，同時檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，可潔膚美容。

　　蘋果色拉

　　制作方法

　　將蘋果洗凈，去皮核后切碎，橘瓣去皮，核，切碎，葡萄干用溫水泡軟后切碎，將蘋果，橘子，葡萄干放入小碗內(nèi)，加入酸奶酪和蜂蜜，拌勻即可喂食。

　　營養(yǎng)解析

　　蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

　　蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。

　　蘋果可以美容養(yǎng)顏，使肌膚潤澤有彈性。

　　橘子：橘子中主要含有維生素A、B、C、E、P，胡蘿卜素，生物素，鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，糖等。橘子具有抗氧化、美膚的功效，可以防曬去斑。

　　葡萄干：葡萄干含有蛋白質(zhì)、少量維生素、豐富鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)及大量葡萄糖。具有很好的護膚美容的功效。

　　酒渣鼻預(yù)防

　　保持皮膚富有彈性

　　在寒冷季節(jié)，要經(jīng)常用潤膚劑涂抹皮膚，保持皮膚的彈性和柔軟，減少皮膚皸裂。

　　戒酒、少吃辛辣食物

　　保持大便通暢。肺與大腸相為表里，大便不通，肺火更旺。

　　消除飲食因素

　　對某些皮膚患有濕疹、皰疹、汗皰疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等的患者，應(yīng)注意限制食用魚、蝦、蟹等海鮮物和辛辣性食物。

　　總結(jié)：有關(guān)酒渣鼻的一些簡單的食療的方法今天小編就先給大家介紹到這里，希望通過文章的閱讀能夠給你帶來更多的有關(guān)酒渣鼻的輔助治療的方法。此外，在生活中還有很多其它的食材對酒渣鼻都有很好的防治作用，大家不妨也去嘗試一下。