step3：這是預防面肌松弛的好方法，從下巴尖端開始，輕輕的按壓至耳背骨，循環這個動作10-20次，這能夠很有效的控制賀爾蒙分泌，幫助控制皮膚彈性和預防肌肉松弛等情況。

　　方法二：簡易瘦臉按摩之術

　　1、首先從鼻子橫梁兩側開始，慢慢的經過鼻翼，使用畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，然后接著從鬢角開始向額頭中心運動。

　　2、內眼角開始，慢慢拿的經過額頭移向鬢角位置，然后經過頰骨的上方位置向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　方法三：飲食瘦臉法

　　為了能夠很好的配合瘦臉運動，我們還應該配合飲食來搞定瘦臉問題，冬瓜玉米湯就是很不錯的瘦臉食物。因為冬瓜具有很強的去水腫功效，而搭配玉米更能增強其瘦臉的效果。制作方法簡單，瘦臉效果很棒，堅持飲用，相信會有很好的效果哦!

　　關注日常小細節

　　1、在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，對于瘦臉起到阻礙的食物，我們一定要遠離，而關鍵的是遠離煙酒，因為煙酒會破壞維生素C，這對于摧毀其皮膚起到很大的功勞;

　　2、進食的時候我們可以適量的增加其咀嚼的次數，這樣的小小的臉部運動，能夠很有效的鍛煉臉部肌肉，減少臉部浮腫問題;

　　3、而在洗臉上面，我們還有一個很好的洗臉習慣，使用溫水冷水交替洗臉的方式，這能夠有效的促進血液循環及新陳代謝速度，這可是一個很好的美容瘦臉方法;

　　4、多喝咖啡這是很多白領們喜愛的生活習慣，而這種常常飲用的飲料，能夠順利的助排除多余水分，減輕臉部水腫問題;

　　5、多吃薏仁，這是一種能夠幫助身體水分進行迅速新陳代謝的食物，而在日常生活中我們可以搭配一些其它食物來幫忙;

　　6、改變高枕睡覺的習慣，這可是一個很不好的生活習慣，因為這樣會導致臉部浮腫情況嚴重的問題哦!;

　　7、太夸張或面無表情的講話方式都需要改善，因為面部表情過于太豐富，這會刺激臉部的肌肉，導致臉部越來越大的情況出現;

　　8、定期保養肌膚，這樣能有效的防止皮膚因為失去彈性而松弛，提早出現肌膚老化的情況。

　　總結：通過上述的文章對瘦臉吃什么和瘦臉的快方法等有關知識的具體介紹，大家對于瘦臉的食物有哪些是不是都有了非常豐富的了解，如果大家喜歡小編介紹的這些瘦臉的知識，不妨把它們分享給你身邊需要瘦臉的朋友吧!