一口潔白、整齊的牙齒那可是美的代名詞哦，但由于日常生活中我們不良的生活習慣從而導致牙齒黃、松動，咀嚼食物時還會導致疼痛，今天小編就給大家講講哪些小習慣會傷害你的牙齒?我們又應該如何改正呢?牙齒黃、痛應該怎么辦?

　　很多人喜歡喝汽水，你從小肯定也聽媽媽講過汽水對牙齒的損害性是非常強的，不僅會使你的牙齒易敏感，還會導致蛀牙的產生，讓你不敢再喝汽水，下面小編就來給大家講講汽水的“危害”性到底有多強大?

　　汽水造成蛀牙?不科學!

　　蛀牙的形成過程要受到幾個不同因素的影響，其中時間是蛀牙發生過程中的一個重要因素。食物在口腔牙齒間停留時間越長，越容易形成蛀牙，而反之，食物在口腔停留時間越短，形成蛀牙的可能性就越小。而一般情況下, 飲料在進入口中后會馬上離開口腔,口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間很短。

　　經常食用含有可發酵碳水化合物的食物以及經常食用長時間在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是導致蛀牙的一個重要原因。 一般情況下，飲料在口腔中停留時間很短，加上唾液的中和作用，因此，在保持良好口腔衛生和飲食習慣的情況下，適度飲用汽水不會直接導致蛀牙。

　　牙齒健康小貼士

　　專家認為，一個健康良好的習慣是避免蛀牙形成的根本、主要的關鍵因素。

　　1. 飯后及時用漱口水或是茶水漱口，讓漱口水或是茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側

　　2. 每天做一兩次閉口鼓腮的動作，同時舌左右轉動

　　3. 多食用富含纖維素的食物，并細嚼慢咽，用以清潔牙面，減少齲病

　　4. 除了每天要刷牙外，還要記住天天都要用牙線或齒間類的清潔工具，對牙齒進行有效的清潔。

　　5. 均衡飲食，對餐間零食進行限制。

　　可見，經常進行口腔保健，養成良好的牙齒護理習慣，便無需過分擔心暢飲汽水會給牙齒帶來傷害。擁有一口潔白皓齒，時刻自信亮出你的健康身份證!

　　牙齒黃怎么辦

　　牙齒變黃的原因

　　在寶寶剛長出牙齒的時候，牙齒像小糯米一樣潔白。但不幸的是，隨著年齡的增加，因為后天的原因導致牙齒不美觀，在日常生活中，附著在牙表面的菌斑、飲料(喝咖啡、可樂等飲料)、食物等都會導致牙齒著色。

　　另外，還有一些是先天性的因素導致牙齒變色，比如在牙未萌出前，嬰幼兒高膽紅素血癥、四環素類藥物應用等，會影響牙胚胎發育導致牙齒發黃發黑。還有一種叫做氟斑牙，在我國有些地區天然水中含氟量過高，在恒牙萌出的時候，牙釉質上出現白堊色到褐色的斑塊，嚴重的還并發釉質的實質缺損。

　　牙齒美白小竅門一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

　　溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。