我們經常看到老人手里都會端著一杯茶，現在也有很多年輕人利用喝茶來達到減肥的目的，那么喝茶真的可以減肥嗎?喝茶的好處與壞處分別都有哪些?孕婦能喝茶嗎?帶著這些疑問現在與小編一起來看文章了解吧!
對于喝茶的好處有很多，它不僅可以清除身體污染、降低血脂、強健骨骼、抗衰老等還能減肥!!但只要喝對茶你才能達到這些效果，今天我們就來看看喝茶減肥的誤區有什么?
誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。
誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助
任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90～690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。
誤區三：喝茶減肥效果可以長期維持
喝茶對體重的控制沒有長期的效果，如果你一旦停止喝茶那么體重可能會恢復到原來的那樣。
誤區四：晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥
對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。
當然，如果不需要減肥，特別是少年兒童，則以控制咖啡因的數量為好。提倡飲用淡茶，對大多數人來說，仍是有益健康的提法。
經常喝茶的好處
1、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。
2、喝茶可預防蛀牙
對于喝不完的茶我們可以用于漱口、刷牙，不僅可以防口臭，還可以預防齲齒的發生，養生專家從上個世紀就開始研究茶葉在預防齲齒方面的突出效果，一般用茶湯漱口，刷牙等都可以。
這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。
3、茶能預防心血管疾病
飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。
4、茶葉是腸道疾病的良藥
茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉淀。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力，這對預防腸道傳染病有好處。
經常喝茶的壞處
