營(yíng)養(yǎng)解析

　　胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。

　　同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。

　　婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對(duì)防治高血壓有一定效果。

　　胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。

　　牛蒡：牛蒡根為菊科植物牛蒡的根。牛蒡二年生草本，生于溝谷林邊，山野路旁;有栽培。牛蒡根呈紡錘形，肉質(zhì)而直立。皮部黑褐色，有皺紋，易折斷，斷面黃白色，味微苦而性粘。

　　日光皮炎注意事項(xiàng)

　　1、日光性皮炎患者經(jīng)常參加戶外鍛煉，應(yīng)盡量避免日光曝曬。外出時(shí)做好防護(hù)如打傘、戴草帽、手套等。還可以外用一些避光劑。

　　2、加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多食新鮮果蔬，適量吃點(diǎn)脂肪，維生素C和B12能阻止和減弱對(duì)紫外光的敏感，夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品。

　　3、對(duì)于日光性皮炎可以采用局部皮損的處理，涂抹樸安堂參膚霜，消炎止癢。

　　4、適當(dāng)進(jìn)行皮膚按-摩，按-摩可促進(jìn)皮膚組-織的新陳代謝功能，并可增強(qiáng)皮膚對(duì)黑色素沉著的抵-抗能力，使皮膚充滿青春活力。

　　總結(jié)：有關(guān)日光皮炎的一些飲食方法以及注意事項(xiàng)今天就先給大家介紹到這里，在文章里我們所介紹的這些方法希望大家能夠多了解一些，比如蜜汁牛蒡、雞肝小米粥等食譜的制作方法，以便這些食療方能夠幫助你更好的防治日光皮炎的病發(fā)。