夙敵二：流行指引的“完美陷阱”
女人對胸部的管理可以追溯到公元前2000年以前，那時雖然沒有Bra這東西，但女人隨著男性的審美標準用盡心思讓胸脯由大變小、由小變大的努力卻從來沒有停止過。如果胸大是風尚，女人們就集體尋找豐胸秘方;倘若平胸忽然時髦，女人們則馬上轉舵求取縮小的方法。流行就是惟一標準。
電視天天在耳邊聒噪“挺一點吧!做個完美女人!”商業社會合謀了一場又一場關于“完美”的狂歡，看看那些到處都是的燈箱廣告吧：“Perfect body”、“誰與爭豐”……無一不是想把“大就是美”的觀念傳輸給人們。女人就是這么被誘惑著陷入一場又一場關于身體的賽跑。
在美容院里，隆胸是熱門的手術之一，女人們為了離完美更近一些不惜付出血的代價。明星們帶頭掀起了這股隆胸熱潮——辣妹維多利亞的胸前已挨過數刀，只為擁有夢露般的妖嬈。而德魯·巴利摩爾不惜重金要求醫生為她施行縮胸手術，以符合骨感美的新標準。其實，我們還有另外一種選擇，那就是讓乳房獲得自由。自由的乳房源于自由的心靈——就是我們對自己身體的絕對支配權。我們不要那些壓在身體上的沉甸甸的目光，我們要乳房自由，因為我們首先珍重的應該是健康。
找到你的Bra.Right
當然我們也不能把乳房健康隱患完全歸咎于胸罩，問題的關鍵是要選對SIZE，才可能為我們的健康出力。找到你的Bra.Right，你需要：
了解自己的SIZE：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，依次類推。如果你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那么，適合你的正確尺碼就是75A。
胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經前與月經后各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的SIZE即使在同一個月內也會縮水
Bra的更新周期：專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個Bra的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。
夙敵三：男人的目光和女人對美的認知誤區
女人仿佛都有點取悅他人的情結。為美而做的一切也多少是為男人的目光。但在自己身上用盡百寶是否就討對了男人的歡心?在男性中的調查結果讓女人大跌眼鏡。胸罩作假的伎倆稍微有些功底的男人都能一眼看穿，所謂高聳、乳溝都是鋼絲和棉墊承托的結果。托那么高就一定美嗎?還是那些有些自然下垂的乳房更美些?托起來的波浪像流水線的作品，自然放松的乳房卻各自風情。無論碟型、碗型還是椎型，只要是健康自然的就是美的。這是調查中90%男性的乳房新態度。
