夙敵四：乳腺疾病讓乳房失去自由

　　為什么現在乳腺事故特別多?調查顯示，乳腺疾病已經成為了當年女性健康的第一殺手。專家分析，胸前危機的高發與以下因素密切相關。

　　頻繁人流的硬傷：乳腺疾病從根本上是荷爾蒙失衡引起的。專家發現一次人工流產會使乳腺的患病幾率上升10個百分點。因為強行終止妊娠使本來為哺乳做準備的乳腺剛剛發育又不得不迅速萎縮。多次人工流產絕對是傷害乳腺的大敵。

　　疏于運動的懶人習慣：城市白領每天鍛煉身體少于10分鐘。以車代步和緊張的節奏成了偷懶的理由。而不運動的結果就是整個身體免疫系統的衰弱，疾病也乘虛而入。

　　情緒失控與胸前危機：臨床研究發現，在女性抑郁癥患者中，80%以上患有不同程度的乳腺疾病。而且，抑郁人群乳腺癌變的可能性也是常人的5倍。分析認為：壓力導致的抑郁倘若得不到及時紓解，淤積在體內，先是制造情緒失控，進而引發健康災難。比較研究發現，一個性格開朗、心態積極的人體內有更多生命力旺盛的免疫蛋白，因此也更不容易出現漏洞，讓癌細胞有機可趁。

　　號稱美味的潦草飲食：垃圾食品和在外就餐的增加使女性面臨著不同程度的營養失衡問題。

　　拒絕生育哺乳的惡果：晚育、不育以及拒絕哺乳都是“拿小自由換大代價”的行為。統計發現，乳腺疾病，尤其乳癌更偏愛那些從未生育和從未哺乳以及高齡生育的女性。

　　給乳房上一份健康保險

　　在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。

　　乳腺增生怕TOP7

　　好心情:沒錯，乳腺增生怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。