腹瀉，作為一種非常常見的疾病，雖然不是大病，但是會嚴重影響我們的生活，所以我們在生活之中，一定要注意好預防腹瀉。那么，我們為什么會經常得腹瀉了，腹瀉的時候我們應該吃什么呢?下面，小編來為大家解答這些問題。
作為一種慢性非感染性腸道疾病，過去炎癥性腸病在西方發達國家是常見病，中國則比較少見。但隨著經濟的發展，生活方式的西化，近年來我國患者越來越多，已經引起我國消化病學界的高度重視。炎癥性腸病需要終生治療，因而越早正確認識該病并進行規范治療，對患者的生活影響越小，也能避免增加治療成本。
經常腹瀉可能是這些因素作祟
1、飲食不當：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉。
2、不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。
3、過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉。
4、其他：如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。
消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質的食物、食物或化學物質過敏等，均可能引起腹瀉。
腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見好轉，或糞便中帶血，則要看醫生。可以作一次過敏測試，以了解你是否對某種食物過敏。
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。
在多喝水的同時，好也能多喝一些果汁。比如胡蘿卜汁、西瓜汁、蘋果汁等等，果汁不僅能夠補充身體內的水分，還能補充身體必需的維生素，是非常不錯的補充品。同時，它們也可以有效防止腹瀉，當然前提是不多喝的情況下。
