2、順其自然

　　許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　3、每天喝3碗米湯

　　我們在早晨的時候，好能夠喝一碗米湯。不僅能夠提高我們一天的精神，還能夠有效治療腹瀉。我們堅持每天喝三碗米湯，不僅能夠有效提供身體內部所需要的營養，而且在預防腹瀉與治療腹瀉方面，都有著非常好的效果。

　　4、服用木炭片

　　每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　5、飲食清淡

　　腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　6、避免下列食物

　　拉肚子時，需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　引起腹瀉的原因

　　引起腹瀉的原因是什么?腹瀉是指排出異常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或膿血，并且排便次數頻密，伴有排便急迫感、肛門周圍不適、失禁等癥狀。 腹瀉極少是嚴重疾病的癥狀，通常不需要特殊治療。但由于腹瀉會丟失大量的腸液，多次腹瀉后可造成血液中的電解質紊亂，特別是鉀離子丟失過多，造成全身不適這些都是引起腹瀉的原因。

　　1.細菌感染

　　人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發熱等癥狀。

　　2.病毒感染