但如果超過3個月連續每天都脫發上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭發逐漸變稀、變軟、變少或者出現發際線后移的征兆，好能及時就醫，了解是否屬于病理性脫發。
防治脫發 應內外調理相結合
對于秋季掉發嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉發脫發問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，并保持心情愉快，避免精神緊張。
在飲食上也要針對性強一點，據了解，頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利于頭發的生長。
另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗發時，少用去油脂和去頭屑的洗發水，多用護發素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭發，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上附著的塵垢刷掉，有利于生發、固發和增加頭發的光澤。
此外，除了季節性脫發，一般脫發掉發是由肝腎虛或體內濕熱兩方面引起的，如果長期脫發要及時到醫院治療。
脫發怎么食療
導致脫發的常見因素包括：營養物質缺乏;內分泌失調;某些藥物作用，如免疫抑制劑、抗腫瘤藥等;疾病因素，結核病、紅斑狼瘡等;精神或神經因素，如精神緊張、壓力過大等;物理性和化學性因素，染發、束發過緊等;遺傳因素。
