中性皮膚

　　秋季護(hù)理要有正確的方法，潔膚后，先用無(wú)油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜。這層膜不讓水分蒸發(fā)，既潤(rùn)膚又抗污染。

　　干性皮膚

　　保濕則相對(duì)要更小心，宜用保濕液補(bǔ)充水分，因?yàn)楦尚云つw的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護(hù)皮膚PH值的作用，同時(shí)配以適合的緊膚霜，給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使皮膚更滋潤(rùn)。

　　下面教大家?guī)讉€(gè)秋季補(bǔ)水護(hù)膚小常識(shí)

　　第一式：多喝水

　　每天8杯水，不僅能有效的改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的PH值，維持皮脂膜的穩(wěn)定。因此切莫等口渴身體出現(xiàn)缺水信號(hào)時(shí)，才想到飲水。好的飲水方式是：清晨起來(lái)，空腹飲用一杯加有一勺蜂蜜的溫開(kāi)水，這樣不僅能夠提供體內(nèi)需要的水分，還有美容的功效。

　　第二式：注意合理飲食

　　補(bǔ)水除了多喝水，還要注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多吃水果，多喝湯，以便多補(bǔ)充卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。

　　第三式：保證室內(nèi)環(huán)境濕度

　　特別是長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，除了多飲水，還可以在室內(nèi)放一杯水或者使用空氣增濕器來(lái)增加室內(nèi)的濕度，避免皮膚由于失水而干燥。另外還可適當(dāng)選擇使用一些油脂含量較高的護(hù)膚品，可幫助減少皮膚表面水分的揮發(fā)。

　　對(duì)于秋季的補(bǔ)水工作，通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)水也是不可缺少的一個(gè)步驟。以下要介紹的這九種食物，其實(shí)我們平時(shí)也有使用，既能夠直接敷臉，也可以作為食材，那么現(xiàn)在我們就一起了解下秋季皮膚補(bǔ)水的食物有哪些吧。

　　1、蘆薈

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

　　2、黃瓜

　　黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。