護膚品需謹慎

　　避免使用療效強、過于活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過于活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。

　　不用過度去角質的清潔品

　　洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸堿度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。

　　謹慎使用化妝品

　　對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

　　注意使用防曬產品

　　敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之后，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此好不要直接涂抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。

　　"敏感性"皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。

　　在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，平時自制一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

　　皮膚過敏現今是困擾美容業和醫療業的一大難題，尤其是許多女性和特殊職業者碰到的問題，包括：口唇紅腫、疼痛，紅斑、水皰，瘙癢、疼痛及色素沉著。過敏人群皮膚敏感，反復發作出現皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過敏癥問題，非但找不到美的感覺，尷尬卻時常發生。

　　我們一定要注意的是，在發現自己的皮膚開始出現過敏現象的時候，一定要及時去醫院進行治療，在過敏情況還不是很嚴重的時候就要將其扼殺在搖籃里，謹防過敏情況加重。同時，我們也可以配合一些飲食療法，讓皮膚過敏好的更快一些。

　　1、綠豆海帶粥

　　組成：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖造量。

　　制法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

　　功用：清熱解毒，助脾補血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。