黑帶

　　黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。通過上述可知，要取得跆拳道“黑帶”實(shí)屬不易，必須經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的長(zhǎng)時(shí)間修煉(至少一年以上)，還要達(dá)到一定的年齡和訓(xùn)練年限，對(duì)文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進(jìn)行綜合評(píng)估。

　　跆拳道對(duì)人身體的15個(gè)好處

　　1、可刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。

　　2、可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。

　　3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

　　4、可培養(yǎng)堅(jiān)韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。

　　5、有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。

　　6、培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。

　　7、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。

　　8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。

　　9、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。

　　10、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。

　　11、培養(yǎng)集中力，取消雜念。

　　12、學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。

　　13、增加供血，尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。

　　14、供給更多氧氣，使身體組織更加健康。

　　15、使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。

　　總結(jié)：跆拳道是一種對(duì)身體很有好處的武術(shù)鍛煉，我們?cè)陔娨暽隙寄軌蚩吹锦倘朗且环N怎樣的武術(shù)，聯(lián)系跆拳道，既對(duì)身體很有好處，也能讓我們有一個(gè)防身措施。所以建議大家，讓孩子去學(xué)習(xí)一些跆拳道，對(duì)孩子的成長(zhǎng)很有幫助的。