便秘時我們日常生活中常見的疾病之一,而且會給很多人造成痛苦，今天小編就為大家介紹一些關于便秘的原因、便秘吃什么、便秘的注意事項。希望這些常見的小知識在日常生活中能夠幫助到你。

　　便秘的原因

　　1. 飲食因素;　如果飲食量少且精細，粗纖維食物少，形成糞便的時間長，水分大部分被吸收，故糞便干燥而排出困難。

　　2. 排便習慣不良，沒有定時排便的習慣。

　　經常因工作繁忙、出差、生活不規律，即使有便意，但因周圍環境不允許則強忍便意，久之使直腸對糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的常見的主訴之一。

　　有人蹲廁時看書看報，這樣不利于排便反射的連續進行，使排便時間過長。

　　3. 年老體弱、久病臥床之人，由于協助排便的諸多肌肉收縮力減弱，糞便雖不干，但排出困難。中老年女性，由于會陰松弛，在排便時腹壓增高，使直腸前壁容易向前突出，排便時壓力朝向陰道方向而不朝向肛門，糞便積存在前突內而造成出口梗阻。

　　主要表現為：排便困難，肛門處梗阻感，排便時肛門壓力分散，排空不全，部分病人需用手在肛門周圍或陰道內加壓，甚至需將手插入肛內協助排便，也有人用手紙卷或肥皂條塞入肛門協助排便，部分病人還伴有便血、肛門疼痛等。

　　4. 腸道的病變。結直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術后腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出困難。腸道病變引起的便秘，都有腸道病的一些表現，如結直腸癌的表現除便秘外還會有黏液血便，有大便不盡感。

　　慢性腸道炎癥性疾病，有腹痛及便秘腹瀉交替出現的情況。便秘時排出的大便硬如羊糞狀。術后腸粘連可隨病情發展，便秘有逐漸加重的表現。

　　5. 神經系統的病變腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發性硬化等都會導致神經傳導障礙，引起排便困難。

　　6. 大腸運動異常引起。如腸易激綜合癥，其中之一型叫痙攣性便秘，即以下腹部，尤其是左下腹部疼痛和便秘為突出癥狀，也有的表現為：腹瀉和便秘交替出現。

　　如小兒出生后有便秘，以后便秘迅速加重，并伴有腹脹者應考慮為先天性巨結腸的可能性(先天性神經細胞缺乏癥)。

　　7. 內分泌紊亂與代謝性疾病都會引起便秘。　腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下癥、糖尿病等內分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒、嗜鉻細胞瘤等也都常常引起便秘。妊娠后期，由于黃體酮的作用，使平滑肌動力減低也可導致便秘。

　　8. 藥物性便秘應用可待因、抗抑郁藥、鐵劑、抗膽堿類藥物，這些藥物會影響腸蠕動而引起便秘。長期服瀉劑，會使直腸對糞便刺激的感受性降低，產生藥物依賴性，一旦停藥，則會引起便秘。