13.煩躁癥

　　無(wú)故發(fā)火，為一點(diǎn)小事就心煩氣躁，并且不能控制。持續(xù)積累，而無(wú)處釋放的壓力會(huì)引起這種心理煩躁癥。

　　14.精神不濟(jì)

　　熬夜失眠換來(lái)第二天一整天的無(wú)精打采，這樣不但降低了工作效率，久而久之會(huì)引起記憶力衰退，辨別能力降低。11點(diǎn)前一定要睡覺(jué)，寧愿第二天早起。多吃蔬果，少吃肉類(lèi)，多餐少食，腸胃充血過(guò)多會(huì)引起大腦供血不足而嗜睡。多與人交流，多運(yùn)動(dòng)，或者目標(biāo)轉(zhuǎn)移是緩解煩躁癥的方法。

　　以上就是上班一族常見(jiàn)的14種疾病，在我們的日常養(yǎng)生中一定要采取積極的措施避免這些疾病。而對(duì)于上班族養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，飲茶是一種非常不錯(cuò)的方式，所以下面我們就針對(duì)上班族常見(jiàn)的不同的癥狀，了解下哪些茶適合上班族飲用吧。

　　a、眼睛干、紅喝菊花茶，可以加枸杞、決明子，這些在超市都能買(mǎi)到，如果有拉肚子癥狀，決明子就別加了。

　　b、感覺(jué)每天懶洋洋，不想說(shuō)話(huà)、有氣無(wú)力的喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買(mǎi)到。弄幾片泡茶喝。

　　c、女性如果容易痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多、氣郁的可以喝玫瑰花茶。

　　d、胃口不佳可以喝山楂茶，這個(gè)超市也有的賣(mài)。

　　e、上火導(dǎo)致牙齦腫痛的可以喝蓮心茶。

　　f、很多人喜歡喝西洋參茶，一上火就喝西洋參。其實(shí)西洋參主要針對(duì)的是陰虛上火，如果是實(shí)火就不太對(duì)癥了。判斷是不是陰虛上火，大家可以看看自己的舌頭。如果舌很紅，而且舌苔很薄甚至看不到，那多半是陰虛上火。不過(guò)現(xiàn)代人陰虛的多，大多數(shù)應(yīng)該還是對(duì)癥的。

　　g、減肥喝什么茶都可以。反正你別指望靠喝茶來(lái)幫你真正減肥，只不過(guò)喝茶可以清理腸胃，排除毒素。減肥茶只是一個(gè)口號(hào)，真要減肥，還得靠你的飲食控制。

　　h、防癌、減輕電磁污染的危害喝綠茶、紅茶、烏龍茶都可以。

　　另外提醒大家一點(diǎn)，喝茶一定要喝淡茶，因?yàn)椴枥锒嗌儆悬c(diǎn)抗?fàn)I養(yǎng)的成分，喝濃茶對(duì)身體是不利的!

　　結(jié)語(yǔ)：上班族的健康面臨著很多疾病的威脅，因而是需要注意養(yǎng)生保健的人群之一。事實(shí)上，只要我們能夠在日常的工作生活中做好養(yǎng)生保健的工作，那么就能夠避免疾病的困擾。今天小編為大家介紹的養(yǎng)生知識(shí)，應(yīng)該能為上班族提供一定的幫助，希望每個(gè)上班族都能夠擁有健康的身體。