spa是現在人們喜歡的休閑活動之一，而在眾多的spa中，人們對于spa按摩又是情有獨鐘，每次去spa館做spa都是少不了要做spa按摩的。它可以給我們帶來極致的享受，今天小編我就大家介紹一下spa按摩手法以及在家自己DIY眼部spa護理的步驟等等。

　　spa按摩手法

　　在眾多的spa項目中，spa按摩可以說是人們喜歡的項目之一了，人們可以通過spa按摩來消除疲勞，那么都有哪些spa按摩的手法呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

　　在SPA這個養生世界中，按摩所提供的效果是達到放松肌肉關節、促進血液循環、讓身體新陳代謝正常化之功效，但按摩的手法之多、療效之廣泛，亦是不爭的事實。它對血液的流動、淋巴的循環、神經系統的交互作用、心理作用等，皆有長足的功效，可以調節呼吸、血液的含氧，達到放松、鎮靜等效益，如果再配合保養品的輔助，效果更佳。對于SPA愛好者而言，透過肌膚按摩帶來的筋骨放松，心靈撤防，讓人在不知不覺中沉睡，這種舒適感，是不上癮也難的。

　　(一)、按摩是SPA之

　　之前提過按摩是SPA之，它可說是一種流傳久遠的身體保養技術，在古文明中的希臘、羅馬、印度、中國，都有豐富的資源與文化記載。按摩的生理效應是獲得醫學肯定的，它對血液的流動、淋巴的循環、神經系統的交互作用、心理作用等，皆有長足的功效，可以調節呼吸、血液的含氧，達到放松、鎮靜等效益，如果再配合保養品的輔助，效果更佳。

　　因為能達到完全放松的目的，所以按摩是目前所有SPA中必備的服務項目。但按摩的方法其多，如何選擇呢?在國際市場上，SPA所提供較普遍的按摩方式有：指壓、水中指壓、反射按摩、催眠按摩、經絡按摩、淋巴按摩、瑞典式按摩、治療性按摩、氣卦七輪能量按摩 (Chakra)、泰式按摩等，以及其他各種地方性民俗按摩法，這些按摩各有特色，大多數更強調純粹人工手技，不使用任何機器。但必須注意的一點是，在進行按摩前切勿暴飲暴食，因極易道致消化系統活動加速，無法達到徹底放松的境地。

　　(二)、各種SPA按摩手法介紹

　　指壓一以手指做身體穴道的按摩。

　　水中指壓一在水中由治療師帶動，利用水的動力、浮力與拽曳力來達成放松效果。

　　反射按摩一利用人體的反射區進行神經反射按摩，通常在腳底與手臂進行。

　　催眠按摩一利用臉部與身體的按摩技巧，使顧客放松，快速睡著。

　　經絡按摩一依穴道與經絡能量運行原理，進行人體按摩，治療特定癥候。

　　淋巴按摩一按照淋巴結與淋巴循環路徑，進行淋巴排毒引流按摩。

　　瑞典式按摩一以按、揉、推、撫、扣、捏、拍、磨擦等手技，改善循環，放松肌肉。

　　治療性按摩一配合醫生做特別的復健或輔助性治療按摩。

　　氣卦七輪能量按摩一根據印度阿蘇吠陀的七輪原理，進行人體各能量中心的平衡按摩。

　　泰式按摩一以身體磨擦的方式替代手來進行按摩。

　　提到按摩，相信喜歡SPA的人，一定曾經遠赴印尼、泰國等國家享受傳統的SPA之旅。他們的手法道地而且材料天然，促使國內SPA業者前往參觀學習，而其中，在印尼皇宮貴族中以獨到秘方完成的一套全身保養，我們稱之為LULUR課程，就是一道與眾不同的SPA按摩手法。

　　所謂LULUR SPA強調嫩白、舒適，其按摩配方為檀香木、姜、碎米粒、茉莉精油等。首先，先以茉莉精油按摩全身約二十分鐘，此時的手法極為綿密且細膩，其目的在于促進血液循環、舒展筋絡;接著敷上LULUR配方，等干燥后，以搓開的手法去除角質、柔嫩肌膚，等淋浴清潔過后，再以當地的優酪乳按摩全身，后再用一杯姜茶或藥草茶幫助體內排毒，并促進新陳代謝，此時，被按摩者會感到全身發熱，對于頭痛、腦脹、肌肉疼痛有著不錯的效果。