桂圓和紅棗是我們生活中很常見的食物，它們都很有豐富的營養價值，是對我們非常滋補的食物，它們各自對我們人體都有很好的滋補功效，如果將它們一起泡成茶喝，有什么樣的效果呢?下面就一起來了解一下桂圓紅棗茶的功效吧。

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　　桂圓紅棗茶的功效

　　我們都知道有一種水果叫龍眼，龍眼曬干以后，留下果肉，這就是桂圓了。

　　其實大多數人沒有分得那么清楚，認為桂圓就是龍眼。在我國民間還有一個非常美麗動人的關于龍眼來歷和治病的神話傳說。

　　在遠古時代，哪吒鬧海打死了東海龍王的三太子，還挖了龍眼。這時正好有個叫海子的窮孩子因缺乏營養生重病， 哪吒便把龍眼給海子吃了。海子吃了龍眼之后病好了，長成彪形大漢，活了1 00多歲。海子死后，他的墳上長出一棵樹，樹上結滿了像龍眼一樣的果子。東海邊上的百姓聞訊后，紛紛前去摘取龍眼，食肉后以核種樹。此后家家都種龍眼樹，人人皆食龍眼肉，因而個個都身強體健，不患疾病。

　　龍眼在我國古代就備受人們的喜愛和推崇，它的營養價值豐富，對我們人體有非常好的滋補功效。

　　主治五臟邪氣，安志，厭食。久服強魂，聰明，輕身不老，通神明。”

　　《本草綱目》記載：“龍眼主治思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸。”

　　在古典名著《紅樓夢》中，主人公賈寶玉因悲傷過度，導致魂魄出竅、心悸怔忡，俗稱“丟心癥”，就是用桂圓湯治好的。

　　在我國古代，有一些文人就經常用詩來贊美龍眼，它的營養、它的口感等都非常的惹人喜愛。

　　還寫《龍眼》詩：“外袞黃金色，中懷白玉膚。臂破皆走盤，顆顆夜明珠。” 這首詩猶如一則謎語，它巧妙地運用擬人和比喻的手法，贊美龍眼的珍貴。

　　自古以來龍眼被視為滋補佳品，曾獲“果中神品”的美譽。

　　龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、多種維生素和鉀、鎂、磷，硒、鈣、鐵等礦物質及酒石酸、煙酸、腺嘌昤、膽堿等成分。

　　因龍眼所含的葡萄糖能被人體直接吸收，對體弱貧血、年老體衰、久病體虛、頭昏、 失眠、心悸、健忘者，經常吃些龍眼很有補益。

　　龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血 流量，增強機體、抗衰老等作用。

　　婦女產后水腫、氣虛水腫，桂圓也是重要的調補食品。除桂圓肉外，桂圓核、桂圓殼、桂圓葉、桂圓花皆可入藥。

　　龍眼營養豐富，甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為珍貴的補心健脾之佳品。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓干肉等。

　　桂圓煮雞蛋、桂圓煨米粥都是不錯的選擇。所以，老話說：“心虛氣不足，桂圓煨米粥”。

　　很多市民都說吃紅棗可以補血，可大家知道要怎么吃補血效果好嗎?棗有大棗、紅棗、南棗幾種，論營養，幾種棗差不多，但仔細區分，大棗和胃、寬中之效明顯;紅棗則補血力強，但也較燥;而南棗則偏于養陰補血。

　　紅棗本身雖具有補血的作用，但若只吃紅棗，效果是相當微弱的，若女性想通過食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等食品一起吃，效果會比單吃紅棗有用。

　　長期服用紅棗，肚子會容易脹氣，還會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一周吃到3次足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。

　　另外，常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、菠菜、金針菜、桂圓等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜薏苡粥、黑木耳紅棗飲料等。