梨是一種非常常見的多汁水果，不管是在夏天還是秋冬天，吃梨的人都特別多，它的營養價值很高，梨不僅能止渴，還有很好的滋陰潤肺效果，是一種四季都非常適用的養生水果。下面就讓吳大真專家來給我們講講梨都有哪些功效吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們在秋冬的時候吃梨，能幫助我們潤燥養肺，如果怕太涼，可以用溫水溫熱了喝。

　　梨子，是秋季佳當季水果之一，它可以直接吃，也可以把梨子榨成汁，梨汁很適合老人、小兒食用，下面我們來看看秋冬喝熱梨子的5大好處及梨汁的做法。

　　秋冬季養生喝熱梨汁5大好處

　　好處一：有助腎臟排泄

　　梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕 病和關節炎。

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　　好處二：促進食欲，助消化

　　吃梨對消化非常的有好處，還能有效增進食欲。

　　好處三：防癌

　　研究人員對吸煙者進行試驗，讓他們在四天內連續吃750克梨子，然后測定吃梨前后尿液中多環芳香烴的代謝產物1-烴基芘含量。

　　結果發現，吸煙6 小時后吃梨，人體血液內1-烴基芘毒素會經尿液大量排出;如果不吃梨子1-烴基芘毒素排出量很少。而且加熱后的梨汁含有大量的抗肺癌物質多酚，給注謝過致 癌物質的小白鼠喝加熱梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烴基芘毒素，從而可以預防癌癥。

　　好處四：潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

　　梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

　　好處五：促進胃腸蠕動

　　經常吃梨，能很好的幫助我們將腸胃里的垃圾排出體外，讓我們的腸道更加干凈、通暢。

　　山楂梨汁的做法

　　原料

　　秋梨1個，山楂10個，白糖適量。

　　制作方法

　　1、山楂去核洗凈，放入碗中待用。

　　2、秋梨去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中。

　　3、將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。

　　糯米梨汁的做法

　　原料

　　雪梨2個、糯米100克、冰糖適量。

　　制作方法

　　1、將雪梨去核搗碎，然后去渣留汁。

　　2、把洗凈的糯米和冰糖放進雪梨汁中同煮成粥即可。

　　上面為大家介紹了喝熱梨汁的5大好處及梨汁的做法，但是要注意脾虛便溏、風寒咳嗽的人不適合喝梨汁，糖尿病者也不適合喝梨汁。

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，早年畢業于北京中醫藥大學，師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有精湛的造詣。中醫專家，主任醫師，研究生導師，北京市政協委員，中國保健養生協會會長、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。

　　吳大真一直從事于醫藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。

　　曾任中國中醫科學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。