青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)注意

　　①兩臂成一直線掄動(dòng)。

　　②兩臂掄動(dòng)要圓活，借助轉(zhuǎn)腰之力使挑擊迅速有力。

　　③注意協(xié)調(diào)連貫。

　　(6)劈掌

　　劈掌是以掌根，掌刃為力點(diǎn)，由上向下直臂弧形下擺劈擊的掌法。其動(dòng)作方法是：兩腳開立，雙手叉腰;右手變掌直臂經(jīng)左側(cè)，向上向右弧形劈擊;掌刃向下，掌心

　　向前，高與肩平，跟隨右掌。左勢(shì)動(dòng)作方法相同，只方向相反。根據(jù)劈擊的方向不同，劈擊可分為正劈掌、側(cè)劈掌、斜劈掌和輪劈掌。

　　青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)注意

　　①肩臂要圓活。

　　②要借助腰腹的力量加快、加大劈擊的速度和力量。

　　(7)按掌

　　按掌是以掌心掌根為力點(diǎn)由上向下或斜向下屈伸性按擊的掌法。其動(dòng)作方法是：并步抱拳，左腳向外邁步，成一定步型，同時(shí)右掌變?nèi)蜃笙デ皺M掌按壓，掌心向

　　下，小指?jìng)?cè)向外，高與左膝平，眼看右掌。左勢(shì)動(dòng)作相同，方向相反。根據(jù)按擊方向可分為前按掌、側(cè)按掌、斜壓掌等。

　　按掌主要用于攻擊對(duì)方腹部或擋開對(duì)方向握攻擊的肢體。

　　青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)注意

　　①掌法和步法變換要連貫、協(xié)調(diào)。

　　②借助轉(zhuǎn)腰之力加大按擊力量。

　　(8)插掌

　　插掌是以掌根為力點(diǎn)，從上向下(或斜下)屈伸性插擊的掌法。其動(dòng)作方法是：并步抱拳，左腳向外邁步，成一定步型;左拳變掌，在左腳邁步的同時(shí)向體前平穿，

　　掌心向上，掌指朝前，高與肩平;成步型同時(shí)，右拳變掌，向體前下方插擊;左掌翻轉(zhuǎn)下按于右臂窩處。左勢(shì)動(dòng)作方法相同，方向相反。根據(jù)插去的方向不同可分為

　　前插掌、側(cè)插掌、斜插掌、下插掌、倒插掌等。

　　青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)注意

　　①掌臂要挺直，防止屈腕和翹腕。

　　②借助轉(zhuǎn)腰之力進(jìn)行插擊。

　　結(jié)語;上面就是給大家介紹的一些關(guān)于武術(shù)中腿法和張發(fā)的各方面技巧，可以很好的幫助到喜歡武術(shù)的朋友們，記得勤加練習(xí)，打好基本功，一定可以變身成為一個(gè)武術(shù)高手。