高爾夫球作為一項專業性很強的運動來說，其中的專業技巧是非常多的，不是一朝一夕就可以學全的，所以需要不停的在訓練中在實踐中磨練自己，認識到自己的長處，也要看清自己的劣處，這樣才更加有利于以后職業生涯的發展。要記得控制好桿頭擊球的速度和方向。

　　三、增大轉動作用效果的條件

　　桿頭動能越大，擊球距離越遠。桿頭動能主要來源于三個轉動驅動持續作用于人體及球桿的結果。按照動能定理，動能的增加等于其增加過程中作用力所作的功，這個功等于該過程中力與路程的乘積的累積，在轉動體系中，這個功等于動能增加過程中轉動角度與轉動作用(力偶)的乘積的累積。由此可見，動能的增加不僅與力的大小有關，還與力作用經歷的路徑大小有關，物體在同樣力的作用下，經歷的路程越長則獲得的動能越大。同樣，對轉動系統，在轉動驅動的作用下，轉動的角度越大則系統獲得的動能越大。因此，為使桿頭獲得大的動能，在人體結構允許、不影響擊球精確度的條件下，揮桿施力過程應盡量增大轉動的幅度。值得注意的是，不僅僅是人體一個部分如胯的轉動幅度要盡量大，肩臂相對胯的轉動、手轉桿相對左臂的轉動幅度也應盡量大。

　　另一方面，揮桿過程中身體及帶動的桿頭的位置相對改變也能增大桿頭的動能。揮桿過程中，球桿與左手臂成夾角(構成一個倒L造型)隨身體轉動，轉胯及轉肩驅動使轉動的身體及球桿獲得動能。當手轉桿發生后，桿頭離身體轉動中心的轉動半徑增加了一個桿身的長度，這時桿頭隨身體轉動的線速度必然增加。

　　猶如溜冰中縮身快速原地轉時伸展手臂增加手端線速度)，增加量為桿身長度乘以此刻肩臂轉動的角速度，桿頭的動能由此而驟增。正因為如此，手轉桿在增加桿頭速度和擊球距離的能力上扮演關鍵的角色。根據能量守恒定律，桿頭動能的這種增加必然導致身體轉動能量的減少，手轉桿打開球桿與左臂的夾角起到的是將身體轉動能量向桿頭傳輸的作用，這就是高爾夫教學中常提到的“能量釋放”，其實，當我們明白其中的原理后用“能量傳輸”可能更合適。要使桿頭由此獲得盡量大的傳輸動能應該做到以下三點：身體及成倒L造型的臂及球桿的轉動幅度盡量大，上桿到頂時，倒L造型中的桿身至少應該達到在頭頂上方平置的位置;大力轉體以加快身體轉速(查看明星揮桿的慢動作，從其剛開始啟動，桿身就被轉彎就足以證明這點);擊球前將倒L造型中的桿身盡量展開打直。

　　在擊球前盡力控制住左腳后跟進而控制左腿不隨身體的移動對增加桿頭的速度有顯著的效果。當一個物體自由運動的時候，突然在一個節點受到約束，其運動形式將變為繞這一節點的轉動，在總動能沒有改變的情況下，物體遠離轉動中心位置端頭的線速度會大大提高。例如，一個勻速運動的桿。

　　當其一端被突然約束，如果忽略約束完成的過程中能量的損耗，則在轉動形成后自由端的線速度達到原來速度的1.73倍。如果這個桿上質量分布靠自由端頭更少一些，則桿頭的速度還會更大些。體育運動力學中將這種人為制約人體運動的約束行為稱為制動。雖然，人體揮桿下桿過程中左腳地面進而左腿等對身體移動的約束過程不是上例的理想狀況，但基本規律是相符的。下桿開始后，身體重心從右腳向左平移，身體必然有向目標方向運動的速度，這樣，擊球前左腳以及左腿對身體的制動能借此增大桿頭的速度。同時，這種制動也是前述以左腳跟為轉動軸之一控制桿頭擊球方向的條件。

　　高爾夫球由于被桿頭撞擊而獲得速度。按照動量定理，球飛出時的初始動量(球質量與球速度的乘積)等于撞擊時間與撞擊期間內桿頭對球的平均撞擊力的乘積。對同等質量的球，初始動量越大，則飛得越遠。由于撞擊時間太短(不超過0.01秒)，人體揮桿不可能在這么短的時間內改變撞擊力，但持續撞擊時間對球的動量的影響是明顯的。所以，揮桿擊球時，不能桿一碰球就松勁，或者是還沒有碰球就已松勁，而是要盡量“送桿”以增加撞擊時間。為此，擊球時要盡量使三個轉動的作用在擊球時刻同時達到大值。這種施力方式有兩個效果，一是三個轉動作用的力量都能全部發揮出來，使桿頭能獲得大的擊球速度，二是擊球時刻保持的大力量使桿頭獲得大的加速度，從而能增加桿頭撞擊球的時間。

　　四、轉動的差異性特征

　　兩腿推動的胯的轉動基本是在一個水平面的轉動，兩腿推動的轉動體系包括跨及其以上身體以及手握的球桿，該轉動在揮桿下桿時基本以左腿為軸，其轉動慣量(轉動慣量是該轉動體系被轉動的難易程度的度量)是大的，但轉動起來后所具有的動能也是大的;扭腰轉肩能帶動肩及其以上手臂包括手握的球桿轉動，該轉動基本以脊椎為軸，其轉動慣量為次;兩