艾灸的歷史源遠流長，從很久之前的古代就開始有人用艾灸養生保健了，這個傳統而有效的養生方法受到很多人的喜愛。艾灸的作用也有很多，不僅能治療一些小兒、婦女疾病，長期使用還能養身保健。

　　艾灸歷史

　　艾灸是中醫學中可以提前預防并治療疾病的一種簡單的方法，這種方法還能有效的延年益壽，改善人的體質。艾灸是從艾梗里抽取出艾絨，用加工后的艾絨在體表經穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借助藥物溫熱的刺激，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達到保健養生、防病治病的目的。

　　唐代孫思邈的《千金要方》中說：“宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人。”清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷，能下二經，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌。”這些記載和論述，說明了艾灸既可防病，又可治病。

　　艾灸的功效

　　1.調和陰陽

　　人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

　　2.溫通經絡，驅散寒邪

　　艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3.行氣活血，消瘀散結

　　氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　4.溫陽補虛，補中益氣

　　5.回陽救逆

　　6.防病保健，強身益壽

　　在我們使用艾灸治療或改善疾病的時候也要注意，針對穴位的不同，不一樣的灸法，對人體刺激程度不同或施灸用到的材料不一樣，對人體產生的功效也是不同的;所以，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

　　艾灸的作用

　　溫灸

　　是一種非常方便的傳統外治方法，在藥店都能買到艾條，每根售價僅1元左右。溫灸時一般都是針對穴位進行治療，通常有回旋灸、循經灸、雀琢灸和固定懸灸等操作方法，其中簡便的方法是以痛點為中心，拿著艾條，離皮膚約2厘米的距離順時針打圈作回旋灸。即使不懂穴位，自己艾灸也能保健防病。此外，還有對準痛處進行點刺的雀啄灸，灸條的火頭不能灼傷皮膚，但近距離點刺溫灸天應穴、阿是穴，能讓熱力和藥力穿透皮膚，透肌入骨，起到溫經活血、化淤止痛等作用。

　　治療時，艾條的火頭離皮膚大概2厘米左右，每次治療約30分鐘，也可以根據病情適當延長艾灸時間，通常每天一次，10次為一個療程。