艾灸祛濕簡單又方便

　　艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天。

　　1、關元穴位于臍下3寸，我們可以長期艾灸關元穴養生，能夠保健身體，讓我們更加強壯。堅持對關元穴施灸能夠幫助我們調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　2、命門穴位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　3、中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　4、足三里穴在外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

　　5、豐隆穴在小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

　　6、解溪穴是腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

　　手把手教你制作艾柱

　　一般我們經常使用的艾柱可以分為大中小三種類型，在使用時按照我們的需要來選擇，不同的艾柱針對的病癥也是不同的，效果也不一樣。大者如蠶豆大小，中者如黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便函于平放和點燃。常用者為中號艾柱，稱標準艾柱。現代中醫學為了便函于科研和臨床能準確掌握艾柱劑量的大小，規定了標準艾柱，標準艾柱，直徑為0.8厘米，高為1厘米，重量約為0.1克，可燃燒3—5分鐘大小艾柱的應用可因施灸對象和施灸部位而異，對老弱者及小孩施灸可用麥粒大的小艾柱，外科施灸可用大艾柱。

　　艾柱的制作方法

　　方法一：用純凈的艾絨，取出適量放在平板上，用拇指、食指、中指邊捏邊旋轉，把艾絨捏成規格大小不同的圓錐形艾柱，捏得越緊越好。

　　方法二：將一小撮艾絨放在左手掌內，右手拇指在左手掌內反復搓捻幾次，后拇指向前搓捻使艾絨成橢圓形小體，左手托起，右手將其頂端捏尖，底部按平，使之成為圓錐狀艾柱。

　　方法三：有條件的可用艾柱器制作。具體方法：將艾柱器中鑄成錐形空洞，洞下留一小孔，將艾絨放入艾柱器的空洞中，另用金屬制成下端適用洞孔的圓棒，直插孔內緊壓，即成圓錐形小體，倒出即可成艾柱，用艾柱器制作的艾柱，艾絨緊密，大小一致，更便于應用。

　　結語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對春季艾灸祛濕氣的方法有一些新的認識，同時對于艾柱的制作方法也能夠多一些了解，小編希望大家看完之后能正確認識艾灸，并堅持在春季使用艾灸養生保健。