中醫經絡運行時間
膽經子時
(23:00-1:00)
此時膽經旺攝生學認為："肝之余氣，瀉于膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。
有些人等閑切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。"
膽有多清，腦有多清"，凡在子時前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤。
反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而"膽怯"
膽經這時要上床困覺，利于骨髓造血。
肝經丑時
(1：00-3：00)
此時肝經旺，"肝藏血"，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經旺的丑時完成。
攝生學認為："人臥則血歸與肝"。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。
所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經旺的丑時是肝臟修復的佳時段。
肺經寅時
(3：00-5：00)
此時肺經旺，"肺朝百脈"，肝于丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作佳的時候，而此時脈搏弱。
大腸經卯時
(5:00-7:00)
此時大腸經旺，"肺與大腸相表里"，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。
胃經辰時
(7：00-9：00)
此時胃經旺，人在7：00吃早餐容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡。胃經胃活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經佳，開始工作人體的發電系統。
脾經巳時
(9：00-11：00)
此時脾經旺，"脾主運化，脾統血" ，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。"
脾開竅于口，其華在唇"。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足，唇暗，唇紫標志寒入脾經。
