愛美的女性都希望自己擁有美腿，其實腿部保養沒那么困難，掌握訣竅，美腿自然來，但是腿部的酸痛僵硬和彎曲水腫，也是一種健康警訊，這代表下半身的淋巴阻塞，或是髖關節、骨盆歪曲了。下面小編就來給大家詳細的介紹關于瘦腿按摩的方法。
目錄
1、簡單有效按摩瘦腿方法 2、中醫按摩瘦腿方法
簡單有效按摩瘦腿方法
如果從側面看，你的腿跟已經彎曲成“ㄑ”字，小腹也跟著凸出，有時還有便秘、腸胃不適，甚至婦女病也來了。
告訴你，你的骨盆是不是已經往前傾斜了呢?沒有正確使用髖關節附近的肌肉，引起淋巴與動靜脈的循環不順，就算身材消瘦，下半身依然浮腫，不僅雙腿變粗，人也容易感到疲倦喔。
讓我們看看正確的站姿，你從骨盆到腳踝下半身有沒有歪曲呢?
不管你是哪一種體型的美女，都要好好照顧自己的雙腿;正確的說，健康與美姿并重的體態，就從簡單的雙腿按摩開始。
透過這1日1分鐘的美腿技，在繁忙勞累的生活里，充分利用時間，讓你維持漂亮與自信。
極致按摩神手技：舒緩、撫摸、揉捏、扭轉、緊抓。
學會這幾個頂級美容師的手法，天天在家，讓自己享受腿部SPA按摩。
1、雙手輕握成“舒解拳”在腳踝由下往上畫圓，并按摩到阿基里斯腱周圍的肌肉。
2、轉到小腿肚，雙手做出“撫摸拳”手勢，有規律地由下而上撫摸，如果感到肌肉有點僵硬，就以手指壓住揉勻。
3、將浴巾折疊放在膝蓋后方，雙手握成“舒解拳”以畫圓方式沿著膝蓋骨的輪廓按摩。
簡單的三個步驟，就能輕輕解除腿部壓力。
腳趾、腳背、腳踝、膝蓋、大腿、兩腿后側，一般人都可學會的美腿技法，時時刻刻都可進行。
掌握了按摩手勢，還要配合提臀、訓練腿肌等運動“讓該瘦的地方瘦、該胖的地方胖”不要再羨慕長腿名模了，你夢想的美腿將會成真，而且，重要的是擁有更健康的身體和生活喔。
