治病真法
1.背部撞墻法
每天1～2次，每次5～10分鐘。
2.干劃槳
雙手做劃船漿的動作，每天進行50次。
相信很多朋友都一樣，忙完了一天的工作和家務，常感到后背又酸又痛。
而這時，如果有人幫你捶捶背、按按摩，你頓時會感覺輕松許多。
經常練習可以消除倦怠。
煥發精神，對肩膀、頸椎、腰部等都有好處。
用背撞墻不僅可以消除背部酸痛，還能治好其他的病癥。
為背部是保健的重要部位。
背部中線沿脊椎有一身陽氣的督脈通過。
脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經。
此外，背部還集中了心腧穴、肝腧穴、脾腧穴、肺腧穴、腎腧穴、膽腧穴等重要的經穴。
若能給予適當的刺激，就可以達到疏通經絡、行氣活血、平衡陰陽、調和臟腑的目的。
背部撞墻法既簡單又方便，你可以隨時在家中或辦公室里找到一面墻來鍛煉。
撞擊不同的部位就會產生不同的效果。
只要持之以恒堅持下去，每個人都能擁有結實的好身體。
晨練時，很多老人用身體撞擊大樹。
這種方法與背撞墻是一個道理。
1、如果你經常肩膀酸痛、腰痛，可以重點撞擊左右的肩胛。
上面分布的穴位都是“養生妙藥”，甚至還可以治療一些頭面部疾病;
