經典中醫按摩手法
女性朋友們都非常的重視日常的保健養生，按摩養生是一個很好的方法，那么女性朋友們怎么按摩才能利于保健養生呢?中醫介紹，適當的按摩可以起到疏通經絡，加速血液循環的功效。下面就為大家介紹適合女性的八個按摩手法!
1、搓腹
先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。
2、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
3、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
4、搓手
雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
5、搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
6、搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
7、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。
8、搓胸
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
按摩養生是女性朋友們喜歡的養生方法，以上為大家介紹了按摩養生的八個手法，可以起到很好的養生功效，助你延年益壽，更加健康。
