健康的身體是很多人都在極力追求的事情，從古代的帝王不斷的追求那傳說中的不老仙丹，到現今的科學家研究如何讓人獲得更加長壽，增長壽命儼然是一個讓人非常感興趣的話題。順應天時，是不少人正在做的事情，以養生來說，不少注重保健的人是會比不重視保健的人壽命要長的的多。如何有效的養生保健成了很多人正在做的事情，從飲食到生活習慣的改變，不少人為增長壽命做好了準備，其實，每天要是花幾分鐘拍打一下身體部位，對于健康也是有用的，讓你增壽5年完全是有可能的。

　　一、拍打面部顯得年輕

　　一個人身體是否健康看其皮膚是能夠一覽無余的，健康的身體其皮膚會顯得非常健康，白里透紅，這樣的皮膚看上去就非常的好。

　　但在現實生活中很多人的皮膚顯得非常糟糕，皺紋暗生、皮膚粗糙、沒有彈性是現在很多人皮膚的狀態，這樣的皮膚狀態要是不加以調理的話是會影響到健康的。造成衰老的跡象是非常有可能的。

　　以上班族而論，長時間的接觸電腦是會讓上班族的臉色變得非常差，電腦的輻射對于皮膚傷害是很深的，皮膚不再有彈性，皺紋不斷，讓很多上班族操碎了心。特別是女性上班族看著自己的皮膚更是會黯然神傷許久，更多的時候，她們會用各種各樣的護膚品來保護皮膚，卻不想，微小甚微，嚴重的時候對于皮膚還會有一定的損傷。

　　而拍打臉部皮膚儼然是一個很好的保護皮膚的方法，通過拍打皮膚這個輕緩的動作，能夠很好的達到美白的效果。

　　早晨是一天中新陳代謝快的時候，這個時候，在洗臉的過程中要是能夠拍打、按摩一下皮膚是能夠很好的舒展皺紋的，對于活膚也是有幫助的。

　　在早上洗臉的時候，把水溫控制在三十五度是能夠很好的活動臉部的血液，血液在流動的過程中能夠很好的進行新陳代謝，對于體內的毒素能夠很好的清除。

　　在早上花5分鐘，拍打、按摩臉部，其功效是遠遠好于各種各樣的化妝品，長時間的這么做是會讓自己顯得非常年輕。

　　二、拍打脖頸緩解衰老

　　脖子的重要性不言而喻，作為身體中支撐頭部的部位，脖子能夠很好的辨析腦部發出的指令，脖子也是身體中經絡、血脈、動脈、靜脈豐富的部位。

　　生活中很多時候，我們對于這個部位是忽略了保養，其實不然，對于這個部位我們要是適時的保護，通過一定的護理是能夠獲得不一樣的效果。

　　而拍打脖頸、按摩脖子是能夠獲得不一樣的功效。上班族長時間的坐著是會感覺到腰酸背痛，脖子也是會有僵硬的感覺，如何有效的緩解中酸痛成了他們關注的事情。

　　而按摩脖頸是能夠有效的促進頭部的血液循環的，對于落枕、脖子酸痛都是能夠很好的治療。

　　重要的就是在按摩脖頸的時候，是能夠使得大腦部位氣血更加的充沛，能夠有效的延緩衰老。

　　有了這樣的效果，我們何不經常按摩一下脖頸呢。