便秘是很多人都遭遇過的尷尬事情，雖說便秘看似是不起眼的小毛病，若得不到及時的調節，則對人們的健康和美麗造成嚴重的損害。今天小編就為大家介紹一個方法，只要堅持對身體的一些部位進行按摩，便能很好的起到調節便秘的目的，堅持按摩一段時間后，相信一定能暢快通便，再也不會為便秘的問題而煩惱!
一、經常刮這處能有效緩解便秘
排便不暢就好像是“高速堵車”一樣，對人們造成諸多困擾和尷尬。在身體就隱藏了一些治療便秘的穴位，只要經常對其按摩便能改善便秘癥狀。
1、腹部的天樞穴
在腹部隱含一個重要的養生穴位——天樞穴，此穴是大腸中心所在的位置，也是管理人體陽陰之氣的重要經絡。其主要作用便是調理人體腸胃以及五臟六腑之間的協調。
經常對天樞穴進行按摩，能很好的起到促進腸胃蠕動的目的，能促進積存在腸道中糞便的排出，這也是改善腸胃健康的主要途徑。
且天樞穴是胃經之穴，常對其進行按摩能使得胃經和大腸經之間保持通暢，對于促進胃經內氣血循環發揮重要作用，能更好的幫助人體的氣血由胃部向大腸經處進行輸送。
只有當胃經氣血保持一個充盈狀態，才能為生血系統提供充足的物質，能為人體補血提供基本的胃動力，從而更好的維護排泄功能的正常運行，這對于維持腸道健康，止瀉通便發揮極好的效果，能擺脫腸毒的困擾。
在對腹部的天樞穴進行按摩的時候，我們好采取仰臥的方法進行。其中以手部的中指和食指對天樞穴進行按揉，手部的力度輕柔適中，但是不能過重，每次按摩3分鐘左右便可以稍作休息后繼續。
對天樞穴進行按摩之前，我們可以先將手部互相搓熱進行，否則會將寒氣透過腹部進入體內，不利于養生。
2、手部的商陽穴
在中醫養生理論中，手部的商陽穴是治療便秘的關鍵穴位。商陽穴在手部食指末端距離指甲角正后方2毫米的位置。
對于一些患有便秘的人，可以沒事的時候對手部的商陽穴進行刮拭、按揉，可以從食指開始，從指頭根部刮至指尖，能很好的促進此處經絡的血液循環，調節淤積的經絡，且對于促進腸道蠕動發揮極好的效果，從而很好的緩解便秘。
