另外，在中醫中認為，肺與大腸相表里，大腸的很多穴位都可以通過治療肺部進行解決，所以經常對魚際穴進行按摩也能很好的起到潤肺清腸、通便的目的。

　　其中，對于經常玩電腦的人群，經常對魚際穴進行按摩能很好的消除手部的疲勞感，這也是防治“拇指一族”的有效方法。

　　3、腹部的氣海穴

　　在腹部肚臍下方1.5寸的位置有一個重要的穴位——氣海穴，此穴是人體內陰陽之氣生發的重要場所。

　　而在日常生活中，很多女性由于生活和工作的壓力不斷增加，所以身體會出現尿頻等不適癥狀，其實這都是腎臟出現問題所發出的信號。而若經常對氣海穴進行按摩，能很好的幫助腎臟的精氣往下運行，從而有效的起到保護腎臟以及防止男性疾病的目的。

　　另外經常對氣海穴進行按摩，對于治療女性婦科疾病也產生重要的治療作用。對于女性來說，由于經期使然，身體條件比較特殊，所以很容易出現月經不調、痛經等諸多不適，這些都是導致婦科疾病的主要因素，所以對處于經期中的女性經常對氣海穴進行按摩能很好的起到緩解痛經的目的，這也是維護女性健康的重要方法。

　　在對氣海穴進行按摩的時候，我們可以先將手掌搓熱乎，然后以順時針結合逆時針的方法對腹部進行按摩，以此穴有熱力的感覺為準。

　　二、日常補腎的小妙招

　　1、食療補腎

　　對于一些腎臟虛弱的患者，在日常飲食中可以多吃一些補腎的食物，其中黑木耳、黑芝麻、栗子、枸杞等都是極好的補腎滋補品。

　　2、加強運動

　　生命在于運動，在日常加強運動，能很好的增加身體內的熱量，促進身體的血液循環，從而幫助人們更好的強身健體、補腎養生。

　　另外經常進行運動也能很好的提高血液循環系統和呼吸系統的功能，利于提高身體的攝氧量以及血液的輸送量，這對于提高工作效率及緩解身心疲勞發揮重要的作用。

　　結語：上文向大家介紹了身體上三個補腎的穴位，你都了解了嗎?希望大家在日常不妨多多這些穴位進行按摩，相信一定能起到不錯的補腎效果。另外，除了通過穴位按摩補腎這個方法，我們還需要結合飲食和運動的方法補腎，定能起到事半功倍的目的。

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