維持身體的健康，避免疾病的威脅是很重要的事情的，但是在生活中，很多朋友并不知如何達到這一目的，其實想要將身體一直維持在健康的狀態中，我們只需要經常按摩一下腹部即可。因為腸胃是健康的基礎，只有良好的腸胃才可以更好的消化食物，讓食物中的營養能夠被身體完全攝入。
一、促進食物消化
按摩腹部可以促進食物消化，因為揉腹能夠增加腹肌以及腸平滑肌的血流量，增加對腸胃內壁肌肉的擴張能力，從而幫助我們達到促進消化的目的。
而食物消化功能強了，食物中的營養元素能夠被身體充分的吸收，人自然也就會健康，因此，經常揉腹可以幫助人們加強消化功能，除了身體沒有異常的朋友外，患有消化不良等疾病的朋友更是經常揉腹才可以哦。
二、有利減肥
我們都知道肥胖是身體健康的頭號敵人，以后in為肥胖會導致免疫能力下降，還很容易誘發多種危險的疾病，如心臟病、糖尿病、動脈硬化等，所以，想要保護身體健康，減肥是必須的事情。
而按摩腹部能夠刺激末梢神經，使得腹部血管暢通，促進體內脂肪的消耗，因此經常揉腹有利于減肥。
三、有助睡眠
按摩腹部對于睡眠也有很好的促進作用，尤其是在睡前按摩，因為在睡前按摩腹部可以幫人平息肝火，讓人的心情更加平靜，此外，按摩腹部還可以幫助人疏通血脈，讓人的身體更加舒適，使人能夠輕松進入睡眠。
所以，在生活中有失眠傾向的朋友，不妨試一試按摩腹部這一方法，相信能夠得到很好的效果。
四、預防疾病
飽食身體健康重要的是什么?當然是不患疾病，而按摩腹部是一件可以預防疾病的事情，每天堅持按摩，可以有效避免胃潰瘍等病癥，此外，還可以促進腸道蠕動，減少便秘出現的幾率，并且能夠幫助人們調理肝臟，對于肝炎這種疾病有著很好的防治效果。
因此，想要身體健康，不妨多多按摩腹部，這樣便可以有效避免疾病了。
