男性腎虛主要是因為不良的生活習慣、以及飲食習慣造成的。建議：您可以服用補腎壯陽的藥物治療、如六味地黃丸等。適量食用動物內臟、牡蠣、牛羊肉、栗子、甲魚、韭菜等食物，經常鍛煉身體，保持規律的生活作息。

男性腎虛的時候，可以適量補充含鋅高的食物，如牡蠣、生蠔、海參、鮑魚、動物內臟、韭菜、西紅柿，及早遵醫囑服用補腎壯陽的藥物治療，每日適量運動，保持規律的生活作息，盡可能避免長期熬夜的習慣。