脾胃虛弱可以在醫(yī)生的建議下吃具有健脾胃作用的藥物或食物，如山藥、蓮子、芡實(shí)、大棗等。

1.山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能幫助脾胃消化吸收功能，對(duì)于脾胃虛弱所致的食少便溏、久瀉等有一定的改善作用。可以將山藥煮粥、燉湯或炒制食用。

2.蓮子

蓮子味甘、澀，性平，能補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神。

3.芡實(shí)

芡實(shí)歸脾、腎經(jīng)，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效。芡實(shí)對(duì)于脾虛久瀉、帶下等有較好的療效。

4.大棗

棗味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，脾胃虛弱者適量食用大棗可以補(bǔ)養(yǎng)脾胃，改善脾胃功能。可直接食用或泡水飲用。

如果脾胃虛弱的癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療等。