便秘多和平時飲食不當有關系，要是想調理便秘，建議可以遵醫囑吃一些活血化瘀類的藥物治療。在飲食上面，多吃點新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、青菜、西瓜、雪梨、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果，可以很好的緩解便秘癥狀。

便秘平時要注意多喝水，多吃一些水果蔬菜，多吃一些高纖維的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，早晨起來空腹喝一杯淡鹽水，平時也可以喝點蜂蜜水。平時要注意適當的增加鍛煉，可以服用蘆薈膠囊。或者是麻仁潤腸丸進行治療。我喝水沒用。多吃一些香蕉和一些新鮮的果汁。我也天天吃水果啊。喝點蜂蜜水，這種情況有可能是習慣性便秘。好。空腹喝還是。空腹喝。