長痘主要是內分泌失調導致的，您在飲食上要以清淡易消化為主，避免食用具有刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蔥等，另外油膩食物、含有酒精的食物都要禁食，以免長痘痘的現象加重。

長痘不能吃的東西，即臨床禁忌如下：1、一般長痘就是比如肺胃郁熱、胃腸濕熱，主要辨證分成這些證型，它和胃的關系非常密切，胃跟吃東西有關；一般有熱、有濕情況，容易造成身體病變的食物，都要盡量控制，比如過食肥甘厚味、肉類的東西、辛辣刺激的東西，辣椒、生蔥蒜也要控制；2、酒精，不管是白酒、啤酒還是葡萄酒都含酒精，酒精是糧食釀造的，喝下去以后，是個最容易生濕熱的東西，一定要控制好；3、其他一些，比如奶油、巧克力，高熱量的東西，包括一些水果、榴蓮等，這些東西也要控制，要少吃。