濕氣重的表現(xiàn)主要有腰膝酸軟、渾身無力，尤其在天冷時(shí)癥狀會比較明顯，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛、行走困難等癥狀。建議患者平時(shí)注意保暖，可以選擇中醫(yī)理療的方式來緩解，如刮痧、拔罐等。

體內(nèi)濕氣重一般表現(xiàn)是身體乏力、頭暈頭疼、大便溏稀、食欲不振、腹脹、嘴巴發(fā)黏可以服用一些健脾化濕的藥物進(jìn)行食療也可以用這些藥物煮粥喝注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。